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結婚して、夫をかなり太らせてしまいました(;TДT)

美味しいご飯をたくさん食べてもらいたくて、ご飯は張り切って作るのですが…
その結果、ぶくぶくと成長してしまい( ノД`)…

お米が大好きなのが太るもとだと思いますが、ボリュームがあるダイエット飯、ありますか?(無いかな( ;∀;))

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  1. クララ(100歳)ID:4Sls7・07/13

    なんかイイですねぇ〜(♡>艸<)
    幸せオーラがキラキラ見える感じです☆*゚
    羨ましい〜!!!!!♡♡♡♡(笑)

    ウチは作った物に文句タラタラなので
    作る気にもならず(。-_-。)

    でも!
    前に作ってたのが
    『サラダうどん』です(*^^*)
    うどん麺は腹持ちもいいし
    野菜もたくさん取れるのでオススメかなぁ〜!
    あとは。。。
    ホイル焼きも良くします!
    野菜いっぱい入れて
    お肉をササミに変えたり!!
    けっこう美味しいです(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

  2. リゼット(34歳)ID:4HBfE・07/14

    そんなそんな!嬉しいお言葉と、レシピ詳しくありがとうございます:*(〃∇〃人)*:

    やっぱり野菜ですよね!
    うどんも大好きだから、色んな種類たくさん乗っけてサラダうどん、、バッチリですね(*≧∀≦)
    ホイル焼きだとお肉でもお魚でも合いますしね!早速今晩作ってみよう!

  1. パスカル(30歳)ID:3k46X・07/13

    うちも同じです!
    なんか張り切って作ってたらあれよあれよと見る見るうちにぶくぶく太っていき…
    新婚時一気に10キロ太ってしまい、そこから早数年、一向に減る気配がありません笑
    むしろそこからもちょっとずーつ成長してます。
    お腹なんて見るからにヤバいです。
    付き合ってた頃は横から見ると薄かったのに。

    やっぱりお米ですかね…
    おかずが美味しいからって毎食一合はペロリと平らげます。
    我が家もダイエット食、教えて欲しいです涙

  2. リゼット(34歳)ID:4HBfE・07/14

    仲間(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!ですね!
    本当にそれです!
    増える一方で、痩せる気配ゼロです( ノД`)…

    ここでたくさん伝授いただきたい…

  1. ミノリ(99歳)ID:umtzc・07/13

    幸せ太りですね~(*^^*)

    うちも夫のお腹が大きくなって来てしまったので、おかずはあまり制限なく出しますがご飯は足りるかな...?くらいの少なめの量しか炊かずになくなったらそれで終わりって感じです。笑

    平日は夫が1人で遅い時間に食べるので、夜ご飯で夫が食べる分だけ少なめに残してあとは私と子供で食べてしまう!笑
    「子供が思ったより食べちゃってさ~笑、その日によって食べムラがあるから多めに炊いても結構なくなっちゃうんだよね」
    と言えば大抵
    「そっか、仕方ないな、育ち盛りだもんな!」
    で済むので。笑
    本人は量減らされてる意識ないかもしれない。笑
    量減らされてると気付かれたらもっと食わせろ!とクレーム来そう。笑

    それでも足りなければ豆腐(冷奴とか湯豆腐)を出します!笑
    あとは汁物の具を多めにしたり。

    料理は得意じゃないのでこんな事しかしてないです(^_^;)

  2. ミノリ(99歳)ID:umtzc・07/13

    ちなみに1番ご飯食べてた時は白飯を1人で2合も食べてましたよ...
    それはさすがにやばいと思って今は1合か1合弱かな。

    夫婦と小学生低学年男児が2人いて、いつも2合半~2合と3/4炊いてます。

  3. リゼット(34歳)ID:4HBfE・07/14

    そうなんですよね!
    お米ですよね!夫も2合ペロリのときもあって、さすがにビビりました( ゚A゚ )
    もう無いよ、の手いいかもです!
    良くない優しさがつい出てしまって、お腹いっぱいになったかな?ひもじくないかな?なんて気にしてるから…ぶくぶくなる一方(ヽ´ω`)
    夫の為にも、心を鬼にしてみます!

  1. ネネ(45歳)ID:NKBSB・07/13

    うちもくまモンみたいな腹と自分の両親に言われてます。不規則な仕事をしてるので食事時間が一定してないのも辛いです。ご飯が好きな人なので、マンナンを勧められました。あとは、根菜類のおかずをわざと多くしたりしてます。今だとナスやズッキーニを多用してます。ギャル曽根ちゃんがご主人を痩せさせたという食事が凄い気になってます。

  2. リゼット(34歳)ID:4HBfE・07/14

    ギャル曽根ちゃん凄いですよね!
    どんな技を使っているのか…
    くまモン一緒です、、義母に太ったねって言われるのが地味に辛くて( ;∀;)
    マンナンってお米に混ぜるものですよね?試してみようかな。

  1. リオ(25歳)ID:sbWaG・07/13

    うちの夫も最近ぷにぷにしてきたので、お米に刻んだしらたきを混ぜて炊いてます!
    しらたきを茹でてからフードプロセッサーで細かくしてお米を炊くときにお米:しらたきが2:1くらいになるようにいれて炊いてます。
    この時お水は酢飯ラインくらいまでにして、そのあとしらたきをのっけます。(混ぜません)
    お米にうるさくない人なら絶対気づかないです!
    かなりカロリーカットになりますし食物繊維も取れるのでおススメです。

  2. リゼット(34歳)ID:4HBfE・07/14

    しらたき(゜ロ゜)!
    試してみたかったけど、何だか怖くて踏ん切りがつかづ…でも試してみたくなりました!
    詳しくありがとうございます!
    しらたき買って来よう(*≧∀≦)

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