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妊娠中の浮腫みと喉の渇きについて教えて下さい

今36週で、明日検診があります。
今朝の時点で妊娠前から8kg増加、先週からは1.4kg増加です。
この増え方はヤバイなと思いながら、便も出てないからまぁ仕方ないかって諦めてました。

午後からやたらと喉が渇いて、ルイボスティーをガブガブ飲んでますが、飲んでも飲んでも渇きがおさまりません…
暑いせいだと思ってたんですが、足を見たらパンパンに浮腫んでました(._.)

浮腫んでるときはあまり水分をとってはいけないんでしたっけ?

そして、おそるおそる体重計に乗ってみたら朝より2kgも増えてました…

多分水分の重さなんですけど、明日の朝までにこの水分は排出されるのでしょうか、凄く焦ってきました…

汗と尿として出すしかないですよね…

さすがに1週間で3kg 以上増えた状態で行くのは怖いです(´;ω;`)

フットバスとか効果ありますかね…

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  1. マリア(34歳)ID:M3BwH・06/27

    妊娠中は浮腫みやすいよね。

    寝る時に足を高めにして寝てみたら?
    あとは塩分を控えめに。

  2. クラリス(37歳)ID:J4Nf9・06/27

    コメントありがとうございます

    今日は確かにお昼が塩分多かったかも…
    象みたいな足になってて悲しいです(´;ω;`)
    針刺したら破裂しそう…

    今晩は足の下に座布団置いて寝てみます

  1. サユリ(32歳)ID:oNoFY・06/27

    既出ですが、塩分は控えめに!

    1週間で3キロというのは、先生に怒られることよりも何か高血圧等病気の原因にならないかということが心配なので、今晩無理に体重を下げるよりは明日先生に対応を仰ぐようにされたほうが良いのかなと思います。
    暑いので、あまり水分控えめにしすぎて倒れても大変ですし、常温のお水やお茶を飲んだり、マッサージしたりして少しでも巡りが良くなるとよいですね。

  2. クラリス(37歳)ID:J4Nf9・06/27

    コメントありがとうございます

    この浮腫み方で焦って血圧測ってみたけど、今のところ大丈夫でした。
    …が、実際に体重も増えてるし浮腫みも酷いしこれから高血圧になる可能性もありますもんね(´;ω;`)

    ほんと、塩分とか気を付けます…

    今更体重焦っても仕方ないので、今後のためにも明日は素直に先生に相談してみます(о´∀`о)

  1. キャロライン(57歳)ID:j5TDg・06/27

    医師から「水を飲まずに氷を一個口に含みなさい」と言われました。コップ一杯の水より喉の乾きは押さえられますよ。

  2. クラリス(37歳)ID:J4Nf9・06/28

    コメントありがとうございます

    なるほど、
    さっそくやってみましたが確かに!
    飲み物だと一瞬で1杯飲めちゃいますが氷だと少量で済みますね(*´∀`)
    ナイスなアドバイスありがとうございます♪

  1. メイ(89歳)ID:ulDBN・06/28

    利尿作用のある物をとってたな。
    今の時期ならスイカ良いですよ~(´∀`)
    カリウムが含まれてる食品は、塩分も流してくれる??し、浮腫も解消してくれます。
    まぁスイカ甘いから摂りすぎたらダメだけど適量にね。
    他にも色々食品はあると思うので、カリウム含む食べ物を検索してみるといいかもです。

  2. クラリス(37歳)ID:J4Nf9・06/28

    コメントありがとうございます

    スイカいいですねー!
    最近暑いし食べたい(о´∀`о)
    むしろ食べ過ぎちゃいそうなくらい今食べたい気分(笑)

    調べたらキュウリもカリウム含んでるらしくて、最近自分の中でキュウリブームでキュウリ食べまくりなのに何でこんなに浮腫んでるのかなぁ(._.)
    って思ったけど、味噌とかつけて食べてるからやっぱり塩分摂りすぎになってるんですね…

    お酢とかに変えようかなー

  1. ヴィクトリア(99歳)ID:qSdel・06/28

    妊娠中毒症とかの場合もあるから1度受診された方が良いかも…
    何もなければ何か対処法教えてくれるかも…だし。
    1日に2キロと言うのが気になりました。
    何もないに越した事ないです。
    早く行ってれば…の方が後悔の念がツラくなるかな?と…💦

  2. クラリス(37歳)ID:J4Nf9・06/28

    コメントありがとうございます

    ちょうど今検診終わりました!
    昨日一日で増えた2kgはやはり水分だったみたいで今朝にはほぼ解消されてました(._.)
    それでも1週間で1.5kgほど増えてて、でも先生も私のパンパンの足を見て『原因はそれですね』だそうです(._.)

    血圧は正常だったので、とにかく塩分気を付けるように言われました
    ありがとうございました((*´∀`)

  3. ヴィクトリア(99歳)ID:qSdel・06/28

    良かったですね😆
    これで安心して出産待ちできますね✨
    もう少しですので、楽しみに待ちながらゆっくり??過ごして下さい!

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