雑談 > 馴れ合い

ダイエット

皆さん、
今ご自身がやってるダイエットを教えて下さい。

参考にしたいです。^_^;

7年前ドレスを着た年は147cm 36kgでしたが、

現在43kgから45kgを行ったり来たりMサイズで
二児のママです。
先生には中性脂肪は問題ないしとのこと。


私はランニング一時間のあと、
ビリーズブートキャンプをやれるとまでと、

腹筋を家でやってます。

でも太りもせず痩せもせずなのでこれが私なのかと思ってますが、皆さんのダイエット、知りたいな

お願いします。

最新のコメントへ

  1. カノン(37歳)ID:EZ9EV・06/08

    閉用♡

  1. シンシア(34歳)ID:UVHIl・06/08

    糖質オフ
    筋トレ
    プロテイン
    リンパマッサージ

    今3か月すぎて、10㌔減!

  2. カノン(37歳)ID:EZ9EV・06/08

    シンシアさん

    ありがとうございます!
    やはり糖質オフしか残されてないんですかね。
    ランニング一時間やっても効果がないです。
    雨の日はウォーキングと腹筋

    ライザップも糖質オフですよね(;´Д`)

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