家庭 > 妊娠・出産・育児

明日から妊娠8ヶ月になります。
中期の血液検査でひどめの貧血がわかりこれから1日おきに注射に通うことになりました(>_<)

仕事も続けているのでなかなかきついですが自分が悪いので頑張らねば。。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、貧血を少しでも良くするにはどんな食べ物がいいんでしょう(T_T)?

ほうれん草とか思いましたがネットで調べると野菜系の体への吸収率?とかはあまり良くないらしく。。
お昼がコンビニで買うことが多いのでなかなか自炊できていないことも大きいと思いますが、なにから食べればいいのかわからず(>_<)

ちなみに赤ちゃんの大きさは週数通り、貧血と膀胱炎以外は特にトラブルなしです。
長文になってしまいましたが、妊娠中こんなものよく食べてたよ、とかあれば教えていただきたいです!(T_T)

ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

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最新のコメントへ

  1. ニコール(30歳)ID:b4BT1・06/05

    たまーに、鉄分の野菜ジュース飲んだりしてます。

  2. ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

    鉄分の野菜ジュース!そんなものがあるのですね〜探してみます( ̄^ ̄)ゞ
    今まで紫の野菜ジュースばかりでした(ノ_<)

  1. アオイ(34歳)ID:ZvDl4・06/05

    レバーとか良いと聞きますよ
    牛、豚、鶏どれでも(^_^)
    あと、牛乳や大豆製品
    食事の中にビタミンCを含んだ果物も一緒に摂取するようにすると吸収が良くなると前ネットで見たことがあります(^o^;)

  2. ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

    初期の頃にレバーを控えてから食べることなく過ごしちゃってました。。しかし貧血にはレバーとよく聞きますよね(ノ_<)
    なるほど、果物もあんまり食べてなかったので気をつけてみます!!

  1. ダイアン(46歳)ID:tVJda・06/05

    私はプルーンエキスをプレーンヨーグルトにかけて貧血から脱出出来ました。
    鉄分は、クエン酸と一緒に摂取するのが良いと産婦人科医師に言われ、みかん食べてました。

    早く良くなるといいですねー!

  2. ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

    実はプルーンて食べたことなく、今仕事終わったのでスーパーで買ってみます( ̄^ ̄)ゞ!
    みかんですね!了解しました!
    お優しい言葉もありがとうございます(>_<)

  1. アネリ(25歳)ID:NIla2・06/05

    レバー類はビタミンAが含まれているので妊娠中は食べない方がいいです。

    確か妊婦さんが気をつけるべき食品に入ってるはず…
    食べられれば1番効率的なんですけどね…

    それ以外なら干しぶどうとか、プルーンですが
    緊急性を要するなら1日分の鉄分が含まれてる飲むヨーグルトとか、サプリとかでもいいと思います。

    私も同じく8ヶ月で、鉄剤処方されて
    鉄剤とサプリのんでます!

  2. ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

    私も初期からレバーを控えて今に至ってます。。
    飲むヨーグルトのやつとかは普通においしいですよね!
    プルーンも買って頑張ります(T_T)

    じゃあ予定日お近めですね*\(^o^)/*
    一緒に頑張りましょうね(T_T)♡

  3. アネリ(25歳)ID:NIla2・06/05

    あと、上の方にも出ていますがビタミンcと一緒に取ると吸収率が上がるらしいので
    キウイ🥝とかも食べてます!

    まだ値段が高いですけど、これからの季節
    アメリカンチェリーとか鉄分もビタミンcも両方あるのでいいかもしれませんね

    因みにプルーンはかなりお腹が緩くなるので、1日に食べる量を調整した方がいいと思います
    便秘気味なら気にしなくていいと思いますが…

    ありがとうございます♡
    お互い頑張りましょうね!

  1. バルバラ(103歳)ID:E8ebr・06/05

    雪印メグミルクの1日分の鉄分飲むヨーグルトは入院中の病院でも出てくるほどなのでオススメです。
    酷い貧血には、ほうれん草はバケツいっぱい食べないと意味ないとか聞きます。
    プルーン、レバーも積極的に(^^)

    貧血が酷いと産後の回復も遅れます。私もでした。
    お身体ご自愛くださいね。

  2. ヘレナ(27歳)ID:q1TF1・06/05

    飲むヨーグルト、最近たまに飲んでましたが病院でも出るのですね!それは信頼できますね(`_´)ゞ
    プルーンは今日これから買ってみます…!

    ありがとうございます(T_T)
    大量出血もしやすいとか聞いてびびってますが、あと3ヶ月これで頑張ります(>_<)!

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