家庭 > 家庭総合

食事について。
夫がお肉と海鮮系はあまりいらない、野菜食べたいと言います。
かと言って少食なわけではありません。
私はお肉やお魚等わかりやすいメインが欲しいタイプなのですが、野菜メインとなると食材も品数もたくさんいるイメージでレパートリーが尽きてきました(´;ω;`)
パスタやカレーでもOKなんですが、ダイエットもしたいと言うので、炭水化物メインもあまり良くないかな・・・と思ってます。
毎日家で食事するわけではないので、余らさないように出来るだけ食材数が少なくて食べ応えあるメニューは無いでしょうか(>人<;)

ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/25

11

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  1. アン(89歳)ID:C7apt・05/25

    あまり要らないって事は食べないわけじゃないんですよね。
    うちの旦那はピーマンが好きなんでピーマンの炒め物をよく作ります。牛肉と炒めたり、竹輪と甘辛く炒めたりゴマを振ったり。牛肉と炒めた時、取り分ける際に旦那の方にピーマンばっかりで牛肉は8割方自分の皿に盛りつける(笑)
    春雨サラダやチャプチェ、酢の物(きゅうりとワカメ)私が春雨好きなんで

  2. ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/25

    はい、食べないわけじゃないです!
    炒め物したらうちも夫の方に野菜多めにするけど、私はお肉の方が良いものだと思ってるから悪い気がしちゃうんですよね(笑)
    でも気にせず8割お肉食べちゃおう!!笑
    チャプチェ作ったことないのでレパートリーにいれてみます(*^▽^*)

  1. ティナ(78歳)ID:2ZWR9・05/25

    冷しゃぶサラダとか。
    あと冷奴をいろいろアレンジしたり、ハンバーグは豆腐ハンバーグ、コロッケはおからをまぜるとか。
    豆腐やおからでカロリー減らしてみるのはいかがでしょ?

  2. ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/25

    これからの季節、冷奴いいですね!
    アレンジってことは上に色々乗っけちゃう感じですか?

  3. ティナ(78歳)ID:2ZWR9・05/25

    そうです!いつも同じなら飽きちゃうからいろいろのせちゃえば毎日食べれますよ!

  1. ジャスミン(99歳)ID:xVCfm・05/25

    今の季節ならズッキーニとかナスとかを縦に長く切ってムニエルにしたり、かぼちゃのコロッケとか、大根ステーキとか、あとはトマトジュースで煮た野菜をグラタン皿に並べてチーズ焼きにするとか

    ようは、お肉や魚のメインの作り方を野菜ですればいいと思います。

    頑張ってください!きっと主さんのお肌もツルツルになりますよ!

  2. ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/25

    野菜のムニエルは初耳でしたー!
    夏野菜のムニエルいいですね✨
    私はお肉食べたいけど・・・お肌のために頑張ります🤣

  1. レーヌ(38歳)ID:acWd3・05/25

    1人用の土鍋に野菜何でもかんでも放り込んで1人鍋させるとか。
    中年のダイエットを食事だけでどうにかしようとするなら甘い(笑)動け、と。

  2. ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/25

    私達夫婦は毎日身体動かす仕事なんです(>人<;)
    (力仕事ではなく、スポーツ系)
    だから私はお肉とか食べないとスタミナ持たないんですよね(>人<;)
    鍋だったら適当にお肉と野菜用意して、食べたい物だけどうぞ!ってできるからいいですね✨

  1. エレン(31歳)ID:1um4s・05/26

    鍋がベストかな?

    1人用の鍋あるじゃん?あれに具材とお出汁を入れて煮るだけやな。

    ダイエットなら炭水化物は控えめに、だけどお肉や魚は血肉、骨作るのにもってこいなんだから食べたらいいのにね。

  2. ヒトミ(33歳)ID:O4M58・05/26

    鍋はお手軽ですよね!

    お肉やお魚はそんなに欲さないみたいで(´;ω;`)
    好き嫌い無いって言うけど、それより面倒です(-_-;)

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