ココロとカラダ > 悩み総合

ここ数日なんだか気持ちが落ち込んでいます。
いろいろ悩みはあるのですが今に限った事ではなく。。

皆さんもそのようになりますか?
また、そんな時どんな方法で気持ちを切り替えたり、気分転換されていますか?

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  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・05/14

    自分で、、、これをしたら!これを見たら!幸せな気持ちになれるって物や事を見つけることかな(^-^)

    私は、水の綺麗な山奥の川をずっと見ているだけで、幸せな気持ちになれます

    行けないときは、海、花屋さんかな〜

    水は悲しみや辛さも流してくれて、気持ちのいい澄んだ風を与えてくれます(^-^)

    自分の何かを見つけること。。
    それと今ある幸せに目を向けること(^-^)

    忘れがちですから(^^;

  2. リリー(38歳)ID:MmPom・05/15

    ありがとうございます。

    癒されるものを見つけたいと思います。
    とりあえず昨日眠れなかったんですが、オーシャンという海の映画を見たら眠くなれました。水のおかげかな?

  1. ワカナ(99歳)ID:gAoIv・05/15

    お風呂で歌う!落ち込んでいるので、最初は呟くようにしか声も出ませんが、歌っているとなんだか少し上がりますよ。ダメ元でもやってみてください。

  2. リリー(38歳)ID:MmPom・05/15

    家事しながら好きな曲かけて歌ってみようかな~。

    教えて頂きありがとうございます。

  1. イレール(26歳)ID:rY4ux・05/15

    あるある!
    悩みとは関係なく落ち込んだ気持ちになる時あるよー!

    私は一人でブラブラします!
    お金に余裕がある時は、買い物しまくります!(笑)
    あと体を動かす!
    早起きして仕事前に朝活するのも凄くオススメです!
    ウォーキングだけでもいいし、ホットヨガやスポーツジム行ったり(^^)
    早朝ウォーキングはすっごく気分が晴れますよ♪

  2. リリー(38歳)ID:MmPom・05/15

    昔、早朝ウォーキングしていた時、朝の空気がすごく気持ち良かったのを思い出しました。
    今は難しいので代わりにラジオ体操してみようかな。

    コメありがとうございます。

  1. ヒカリ(31歳)ID:JvdC0・05/15

    今週は仕事で失敗続き。自業自得だけど、続くとヘコむ。同じような人はいないかとガールズトーク見てる笑

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