ココロとカラダ > ココロのこと

ポジティブな人とネガティブなひと
何が違うのかな

どう頑張ってもポジティブになれない
ネガティブになってもしょうがない
と思ったって勝手になっちゃう

努力が足りないのでしょうか
身体が重い…

リカ(38歳)ID:mr7f1・05/12

17

最新のコメントへ

  1. エミリア(99歳)ID:aQpXu・05/12

    栄養バランスのとれた食事と睡眠時間の確保。
    意外とこんな事で、気持ちが安定してきてポジティブになれたりする。
    どんな生活をしてますか?

  1. カオリ(41歳)ID:Sn58l・05/13

    自分や周りの人への期待のハードルが高いとネガティブになる人が多いと感じます。
    だめなところを反省するよりも、これもできた、あれもできたって、できたことやいいこと探しをする。
    ポジティブ=脳天気くらいでいいと思います。

  1. リンゼイ(45歳)ID:xujrk・05/13

    別に気にする事無いと思うよ。(´-ω-)ウム

    そりゃ人間だもん。色々な人がいるよ。決して貴女の努力が、足りないと言う事では無いと、思うよ。

  1. ノゾミ(99歳)ID:QvvcJ・05/13

    無い物ねだりってごく普通の欲求なのにだと
    思うのですが、
    無い物ねだりだとバッサリ切り捨て諦めるのは
    ネガティブ循環になると思います。

    例えば、
    英語が苦手!だけど英会話を勉強し資格などは
    なくても日常英会話が出来るようになる。

    努力して克服出来ると考えれば、無い物ねだりも
    悪いことではないと思います。
    ポジティブからはポジティブな発想が生まれて
    好転します。

    努力が足らない!のではなく単なる過程。
    疲れたら休んでまた頑張ればいいだけ。

  1. セレナ(30歳)ID:9y3HB・05/13

    カウンセリングで教わったことで、自己肯定感を持つことを意識しています。
    私もネガティブなところがあって、今日はこれが出来たと自分で褒めて認めることって結構難しいときもあります。無理した目標を立てがちなので、最近はシンプルに「落ち込んだ気持ちを切り替えたいと思う気持ちを一瞬持てた!えらい!」ってそれくらいのレベルのことでもいいんだと思います。良くなりたいと思う自分の心をまずは認めましょう^_^!

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