ココロとカラダ > カラダのこと

子供を産んだ30歳頃から眠りが浅いです。
水分をそんなにとってるわけでもないのに夜中にトイレに起き、そこから眠れない事が多いです。
日中仕事中は眠くて疲れが取れないです。

眠りが浅くなるのは親世代の高齢者にはよくあると聞きますが3、40代でもよくある事なんでしょうか

みんなそんなものなんかな

リカ(38歳)ID:mr7f1・04/27

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  1. ナディーヌ(39歳)ID:Po4qj・04/27

    私も子供が夜泣きが酷くて二人分、6年くらいずっと夜泣きに付き合ってました。そしたら子供が小学生になったいまだに夜眠れず…疲れもとれないし生活に支障が出てるので心療内科で睡眠薬もらって飲んでます。
    子育てしてると夜泣きが終わっても睡眠障害が残る人がいるそうですよ。

  1. メイ(30歳)ID:Q2UVi・04/27

    まさに今の私です。
    産後一年半経ちますが未だかつて朝まで眠れたことがありません。過活動膀胱でひどい時は30分に3回もトイレへ…勿論夜中もそのせい、子供が気になり何度も起きます。
    仕事もしているのでしっかり眠りたいです。

    辛いですよね。

  1. カレン(36歳)ID:ZUH5n・04/27

    見当違いかもしれないんですが、この前テレビで夜中何度もトイレに起きる人は、睡眠時無呼吸症候群で眠りが浅くなって、トイレに行きたくて目覚めたと勘違いしてしまうことがあると言ってました。

    また太っている人が気道の周りに肉がついていびきに繋がるイメージがありますが、太っていない女性にも睡眠時無呼吸症候群はあると。顎が小さかったり気道が細かったりするからと。

    日中に眠いというのも睡眠時無呼吸症候群にありがちですよね。自分にあった枕である程度解決すると紹介してましたよ。

    精神的な不眠、内分泌異常の不眠でもなかったら、考えてみて下さいね。ゆっくり眠れますように☆

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