ココロとカラダ > カラダのこと

くっそー。最近食欲やばくてブクブク太ってきてるぞー。タバコやめたせいでもあるけど、見た目でもわかるもん。前の体型に戻りたい!戻らなければいけないんだーーー!

おやつ食べすぎてるもんな…
でも、ストレス半端ないんだよね…
こんなんじゃ一生ブクブク太る一方だー

自分の身体に喝をいれねばな。

ジムに通って絶対に見返してやる!!!

まずは間食シャットアウトだな。

最新のコメントへ

  1. ヒナ(99歳)ID:FqxrU・04/25

    私もダイエット中。

    でも今日は爆発しちゃった(;つД`)

    ダイエット食になれると脂っこい炭水化物はキツいって分かってるのに。(パスタ系、デニッシュ、ドーナツ系)

    やってもーた。

    脂質は牛乳やチーズとかアボカドやナッツとかで取らねば(>_<)💦
    炭水化物とのバランスが難しいのよ。
    明日からは玄米かなぁ、つい面倒で玄米フレークやフルグラに頼っちゃうから。
    バランスは良いんだけど、すぐにお腹が空くんだよね(-""-;)

  2. ノエル(23歳)ID:HeXXc・04/25

    コメントありがとうございます!!!

    転職してからか私は常に爆発してます…

    ダイエット食とは?
    でも、やっぱり炭水化物の摂り過ぎは良くないですよね…

    玄米フレグラ?なんてものがあるのですね!
    探して買って見たいと思います!

    お腹が直ぐに空いちゃうのは難点ですよね(/_<。)

    一緒にダイエット頑張りましょうね♪

  3. ヒナ(99歳)ID:FqxrU・04/25

    あすけんってアプリで栄養コントロールしてます!
    私の中で制限カロリー内で栄養バランスをクリアした食事をダイエット食と呼んでいます。

    例えば白米よりも→玄米、うどんよりも→そば。

    玄米フレークとかフルグラってシリアルです!

  1. キャロライン(31歳)ID:KxEgS・04/26

    同じく〜間食がひどすぎて
    ぶくぶくぶくぶく…
    間食シャットアウト頑張りましょう!

  2. ノエル(23歳)ID:HeXXc・04/26

    おおー!
    コメントありがとうございます!

    なんでこの世に美味しいおやつがあるんだーって感じです 笑

    間食は完全にシャットアウトはしちゃうとストレス半端ないんで食べる頻度を減らす予定です…

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