ココロとカラダ > カラダのこと

何が原因だと思いますか?

今朝から
頭痛、ふらつき、めまい、肩凝り、全身筋肉痛、胃のむかつき、マッサージの揉み返し…とにかく全身だるくて重くて丸一日寝ても治らず。
先程ようやくロキソニン飲んで落ち着いたところ。

思い当たる理由としては、

・ここ1か月久しぶりにデスクワーク始めた
(肩凝りがひどくなった)
・子供が入園して母子ともに環境の変化
・昨日スーパーまで1時間のウォーキング
荷物重すぎ&暑くてフラフラだった
・夜は2時間半バレーボール
・終わってから1時間マッサージ

年齢も年齢だし、このまま不調が定着しちゃったらどうしよう?!と不安になってきました。

何が原因だと思いますか? そして改善方法など教えてもらいたいです!

ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/21

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  1. ナホ(31歳)ID:qdFIs・04/21

    生理前とか?は私はそんな感じです。。
    兎に角体調が絶不調!
    10代や20前半は生理前だろうが中だろうが体調に変化なんかない体質だったのですが…
    あとは甲状腺ホルモンの乱れとか、自律神経の乱れとか
    多数不調が見られる時はやっぱり神経かホルモンの乱れが関係してるんじゃないかなぁと思います。。
    それか肝臓や膵臓が弱っているとか
    睡眠は取れていますか?

  2. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/21

    ナホさん、コメントありがとうございます。
    やはり体のどこかが乱れているのですかね…

    生理は終わったばかりで排卵前にあたります。
    最近排卵期も生理痛のような痛みが少しあったり、ホルモンの乱れを感じることがあります。

    よく眠れるのですが、まだ子供が小さくて夜中や早朝に起こされることがあり、あまり眠れた気がしていないかも…

    今日は丸一日ほぼ寝て過ごせました。
    少し楽になったのはロキソニンのおかげ。
    根本から治さないとなぁ〜と思っています。

  3. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    こちらにぶら下がり締めのコメント失礼します!

    見ず知らずの私に温かいコメントたくさんありがとうございました!

    更年期…信じたくないけど疑わずにはいられない。

    まだまだやる事たくさんあるので、無理せず年齢を考えながら自分と向き合っていこうと思いました。

    本当に色々なアドバイスありがとうございましたm(_ _)m

  1. ゼノヴィア(99歳)ID:1Sr5c・04/21

    とりあえず、頭痛以外の症状もそんなに出てるのにロキソニン飲んじゃダメでしょ…
    そういう時は先に病院行くべき。

    ただ、主さんの心当たり一覧を見ると、
    多分この1ヶ月での急激な生活環境の変化(久しぶりにデスクワークを始めたこととお子さんの入園後の状況等)に身体がまだ馴染めず、疲れてるような印象ですね…

    まずは夜は10時か11時には寝て、十分な睡眠を取ることをオススメしますが、
    まずは病院行った方がいいと思います。

  2. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    パルミラさん、コメントありがとうございます^_^

    そうなんですよね。
    病院に行くべきなのはわかっているのですが、四月出費が多くて、お給料日まで食費がギリギリ。自分のことは後回しにしてしまうのが現状。
    なのでまずここで相談してしまいました(>人<;)

    ちなみに教えていただけたら嬉しいのですが、何科にかかるのが良いのでしょう?
    内科?婦人科?心療内科?
    思いつくのはこのくらいで…

  3. ゼノヴィア(99歳)ID:1Sr5c・04/22

    私は以前、胃痛と吐き気で内科を受診したところ、胃カメラ等の検査をした上で特に以上は見られず、心因性(ストレス性)のものと診断されたので、その後心療内科を受診したことがあります。
    よって、諸々の不調については、まずは内科を受診するのがいいと思います。

  1. サマンサ(35歳)ID:Kzrp7・04/21

    普通に体力と免疫力低下による疲れのピークが来てるだけかと思う。気持ち的に大丈夫でも身体は休まってないんでしょう。

    お疲れ様です!
    こういう時はよーーーーく寝て、休んで!!

  2. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    サマンサさん、コメントありがとうございます^_^

    体が疲れを教えてくれてるだけなら良いのですが。
    やはり無理はいけませんね。
    どうしても詰め込みたくなる性分で^^;

    ゆっくりさせていただきます!!

  1. リノ(35歳)ID:mciu8・04/21

    最近温度差が激しいし、体調崩しやすいですよね。私も生理中に疲れなどから今週はかなり体調悪かった。謎の筋肉痛、だるい、微熱、むくみ、異常な眠気、、などなど。今日になってだいぶ戻ってきたけど。
    調子良くないときはなるべく安静にしとくのが良いのでは?あと冷たいのはあんまり飲みすぎない方がいいかもしれませんね、今日みたいに真夏日だとつい冷たいのばかり摂りたくなりますが😅胃が良くないなら尚更、、気をつけてたらすみません💦

  2. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    温度差も関係ありそうですね〜。
    ウォーキングに出た時に、こんなに暑いつもりじゃなかった!と思ってました。
    会社は会社で寒くてまだ冬服だし。

    そうですね!
    ついつい気候に合わせて冷たいもの飲みたくなってしまうけど、体調を意識して摂取するようにします!!

  3. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    リノさん、コメントありがとうございました(^ ^)

  1. ユリ(41歳)ID:EKXwT・04/21

    まさに1年前からそれで療養中です。
    私は低気圧がきたり、気圧の変化が激しかったり、寒さが厳しいと悪化します。
    1年前はめまいで倒れて救急車で運ばれたこともあります。
    私の一番の原因は長年の睡眠不足だったんですが、複合的に他に低血圧だったり
    元々起立性低血圧があったりしたのと、顎関節症だったり、肩凝り首懲りひどいのと多忙もあり疲労もあったんだと思います。
    今は気圧の変化が激しい日は家を出ないようにしたり、体を冷やさないような工夫をしてますね。
    睡眠不足にならなあたように気を付けたり。
    それでも低気圧のひどい日はめまいで起き上がれなくなりますが。

  2. ミサ(41歳)ID:oxvyI・04/22

    ユリさん、コメントありがとうございます^_^

    1年も療養されているのですね。
    症状も重く、とても大変そうですね。
    具体的には何科にかかられて、どんな治療をはれているのでしょうか?

    やはり疲れや冷えが全ての不調を招くのですね。重症化しないように生活に気をつけていこうと思います。

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