ココロとカラダ > ココロのこと

仕事から帰っても仕事が頭から離れない
子供達とお茶して気分転換してもダメ
好きなテレビ観ても頭に入ってこない
疲れだけが抜けない
切り替えが上手くできない
ダメだなぁ…

リカ(38歳)ID:mr7f1・04/21

9

最新のコメントへ

  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・04/21

    なんか大好きな自分だけのものを探すことですね(*^^*)

    これさえあれば、これをみたら、これをさわったら〜極上のご機嫌になる!ってものをね(*^^*)

    自分にお疲れ〜がんばったね!と誉めてあげるのも、ごほうびのひとつかな(*^^*)

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・04/21

    なんだろうなぁ
    甘い物食べるとかかなぁ
    探してみます!
    ありがとうございます

  1. アンジェリア(40歳)ID:aLyJ7・04/22

    それじゃパンクしちゃうよ!
    仕事合ってますか?
    私も前、仕事と人間関係で、家に帰っても頭から離れなくて、しっかりと体も心も休めてなかった。
    オンとオフを上手く切り替えないと、うつ病になるからね!
    真面目なんだね!
    一つの事に、集中するというか、悪く言えば執着
    し過ぎて自分が壊れてしまうよ。
    早めに対処しないと、ストレス発散法はないのかな?

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・04/22

    ありがとうございます!
    仕事はあってるとは思うんですが
    ちゃんと完璧にやりたい気持ちが強いかもしれません
    ストレス解消ってみんなどんなことやってるんですかね?
    仕事と育児で自由な時間も少ないのでなかなか上手く解消できません(*_*)

  1. シルヴァーナ(37歳)ID:F9axS・04/22

    あー、私も今まさにそんな状況になりかけてます。一度自分をリセットしたいんですが上手くいかなくて。

    今日は子どもを連れて公園に来たので、自然を眺めて深呼吸してみます!
    リカさんも上手く切り替えできる方法が見つかりますように。

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・04/22

    おんなじですね(*_*)
    子供の事や仕事があるとなかなか好きなところに出かけたり趣味に没頭するのがむずかしいですよね
    私も今日は仕事の後子供達と公園に行ってボーっとしてみました^_^

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