ココロとカラダ > カラダのこと

夜は少しの食事制限と、無理しない程度の有酸素運動と腹筋。

お菓子は日曜日の昼間だけ。


少し痩せたー。

もうすぐ生理も終わるから気合いいれるぞ!


ダイエット中の方、いますかー?

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  1. レジーナ(88歳)ID:ZCr4f・04/16

    私も、夜はサラダとスープ。
    でも週3日くらいかな。
    その他の日は普通に食べてるけど、だんだん食べる量が少なくなってきた。
    1ヶ月くらいだけど、3キロくらい減りました( ̄▽ ̄)


    お互いに頑張りましょ゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚

  2. オノリーヌ(35歳)ID:4BmzI・04/16

    3キロはすごいですね!!!
    頑張りましょう(*^▽^)/★*☆♪

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