ココロとカラダ > ココロのこと

不意に嵐のように感情が襲ってきて自分で抑えられなくなることがあります。
不安と自己否定感で涙が止まらなくなってしまいます。

職場や家族の前ではなんとかごまかしていますが、彼氏にまで本当の自分を隠さなければならないことが悲しいです。

だけど彼氏に迷惑をかけたいわけではないし、誰だってメンヘラの相手なんかしたくないのはわかっています。

感情の波が去るまでしばらくひとりになるしかないのでしょうか。
ひとりでやり過ごすのもつらいです…

ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/14

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最新のコメントへ

  1. ヘーゼル(28歳)ID:rKvf6・04/14

    わかります!!
    私もよくそうゆうときあります!(>人<;)
    私の場合は旦那にぶちまける!(笑)旦那さんには俺ぢゃなかったら振られてるよってよくゆわれます!多分男の人はメンヘラあまりすきぢゃないですよね。私は以前病院通いましたが治りませんでした。生きてきた上で何かきっかけがあったとおもいます。
    もしかしたら結婚したらなおるかもですよ(*´ω`*)

  2. ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/14

    旦那さんが受け止めてくれるなら心強いですね!

    こういう私を受け入れてくれる友人はいるのですが彼女もいつも余裕があるわけではないし、彼女が人生のパートナーになってくれるわけではないし…

    結婚したら変わるのかなぁ…
    もう苦しいの嫌です。

  1. キャロル(90歳)ID:sazyi・04/14

    間違ってたらすみませんm(_ _)m

    もしかして生理前後に感情の起伏が激しくなりませんか?

    そうだとしたらホルモンバランスが関係してます。
    所謂PMS,PMDDと言われてる症状だと思います。

    私自身が生理前に「自分は二重人格じゃないのか?!」ってくらいイライラしたり落ち込んだりしてました。

    けど、婦人科でピルや漢方処方して貰えて今は落ち着いてます。

    ピルや漢方が合わない場合もありますが、通販でPMS用のサプリもあります。

    ネットでチェックシートあると思うので見られては如何ですか?

    症状緩和出来る様になる事願ってますm(_ _)m*°

  2. ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/14

    PMSは知っていましたがPMDDというものもあるんですね。
    チェックやってみたらやはり彼女たちが高いという結果でした。

    生理が始まっても気持ちが安定しないので他にも原因があるのではないのかと思いましたが、生理が終わるまで症状が治まらないパターンもあるようだし、とりあえずPMDDであるということはほぼ間違いなさそうです。

    生理痛の緩和のためにピルは服用していますが漢方やサプリメントも検討してみます。

    落ち着いているときはそれなりに楽しく生きているのに、この状態になると過去のことまで全部塊になって襲ってきて押しつぶされそうになってしまうんですよね…

    キャロルさんのおかげで少し希望が持てました。
    ありがとうございます。

  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・04/14

    自分が自分を受け入れる

    どれほど、、楽になれるか(*^^*)

    泣いてもわめいても拗ねても、絶対にきらいにならないよってありのままを自分が自分を受け入れるだけ

    何度も何度もいい続けてあげたわ〜

    ある日、心から受け入れれる日がきたの

    不安も恐れもなくなった(^-^)

    最初は反発するけど、毎日いい続けてきたら、かわってくるよ〜(*^^*)

  2. ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/14

    1ヶ月の半分は私もそれなりに楽しく生きています。
    自分のことが嫌いなわけではないし。

    でもこの状態になると自分でもどうしようもなくなってしまいます。

    サプリメント試してみます。

  1. トレーシー(99歳)ID:rhNip・04/14

    頭に浮かんだ事を全部ガーっとメールに打って自分に送ってます。
    スッキリするよ( ・∇・)

  2. ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/14

    以前は紙に書いたりしていました。
    今はここで吐き出したりしていますがそれでも抑えるのが難しくて…

    体質を改善する方向で考えてみようと思います。
    ありがとうございます。

  1. ローラ(99歳)ID:qv7e7・04/16

    お気持ち、痛いほど…(ノ_・。)

    私も家族や彼に言えないでいます。

    心配かけるの嫌だし、彼はとても優しいから甘えてしまいそうなのが怖くて。

    メンタルクリニックやカウンセリングを受診することはできませんか?

  2. ミラ(35歳)ID:UsoMp・04/17

    カウンセリングやセラピーはちょっと考えていますがどこがいいのかわからず…
    とりあえずサプリメントで体質改善を試みつつどうするか決めたいと思います。

    まわりになかなか言えないし、言っても理解してもらえないのが辛いです。
    特に彼氏は私がメンタル病んでいるのを受け入れたくないようで…

    ローラさんはだいじょうぶですか?
    ひとりで抱え込んで無理しないでくださいね。

  3. ローラ(99歳)ID:qv7e7・04/17

    カウンセリングやセラピーはたくさんあるし、相性の良いセラピストが見つかるまで色々試して良いんですよ (*^_^*)

    理解されないのは本当に辛いですね。

    ご自身の辛いときに私の心配なんてしてくれて…優しいから辛くなってしまったのかな?

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