ココロとカラダ > ココロのこと

パニック障害歴8年です。

波はありますが、電車バスタクシーは基本
乗れず、車も運転出来ません。
だれかの運転の車も、体調万全な時でないと無理です。
なので移動手段は自転車のみです。

克服したいと願う毎日で、治療を続けているのですが、なかなか難しくてツラくなります。

もともと一人で電車で日帰り旅行とか好きだったので、パニック障害になってから
世界の色が一変してしまいました。
主人と二人暮らしで結婚4年目ですが、パニックがあるので子供は考えていません。
精神薬が無いと生活も出来ないので
今の時点では諦めています。


ただの愚痴になってしまいすみません。
聞いてくださりありがとうございます!

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  1. マドカ(100歳)ID:UEwPo・04/06

    お薬がないと、と言うことなので、通院中なのですね。

    なかなか良くならないと、更に焦りがつのりますね。
    その焦りさえも、更なる不安に繋がってしまったり、お辛い状況の中、頑張っていらっしゃるのですね。

    ところで、主様の通院している病院では「認知行動療法」を採用していますか?

    精神科や神経科は、薬だけ出すなんちゃって病院と、症状に寄り添う病院が有ります。
    いまの病院で合っている、と感じていらっしゃるのなら余計なお世話ですが、そうでないのなら、寄り添ってくれる病院を探されるのも一案かと思います。
    (お近くで見つかればよいのですが💦)

    ご自身でできることで言えば、ちいさな小さな目標を立て、クリアすることを繰り返していけば、少しずつ改善してくると思いますから、頑張りすぎず、肩の力を抜いてゆっくりトライなさって見るのも良いかもしれませんね。

  2. キョウカ(28歳)ID:Bw75T・04/06

    マドカさんコメントありがとうございます。
    認知行動療法も少しずつ行なっています^^
    あたたかいお言葉本当に嬉しいです。
    ありがとうございます。

  1. マリアン(32歳)ID:xKBLv・04/06

    こんばんは。パニック障害17年目になります。正直本当に世界が変わりますね…毎日薬も飲んでいましたが5年前に断薬しました。脱離症でめまいに苦しみましたがなんとか耐えて今は結婚もして子供も1人います。今も飛行機や電車は無理です。車は毎日近場を運転しています。高速も運転しますが渋滞にハマると少しパニックになります。とんぷく薬は常に持っていますが…少しずつですができることが増えてきています。ずっとこのままではなくて、少しずつ良くなると信じて頑張りましょあ。何回も辛くて泣きましたし、死にたくなりましたが今は子供の為に頑張って強くなりたいです!

  2. キョウカ(28歳)ID:Bw75T・04/06

    マリアンさんコメントありがとうございます。

    断薬なされたのは本当にすごいと思います。
    それにお子さんも^^
    希望が持てました。あたたかいお言葉本当に嬉しいです。ありがとうございます。

  1. ココロ(35歳)ID:4IF15・04/06

    私はパニック障害治った。
    気持ちは分かる。電車、バス、タクシー、車(自分運転)、原チャは当然無理。何ヶ月か病院以外家から出れんくなった。(病院も付き添いあり)3年ぐらいかかったな。
    旦那と一緒に各駅停車で訓練した。
    徐々に慣らしていった。
    未だに薬は手放せないが、日常生活には戻れた。いつ治るか分からないから絶望的な日々だと思う。でも、治るから頑張れやけど、頑張らず今は休みな。

  2. キョウカ(28歳)ID:Bw75T・04/06

    ココロさんコメントありがとうございます。
    訓練された勇気と頑張り、本当にすごいと思います。私も日常に戻れるように休みながら、希望を失わない様にします。
    あたたかいお言葉本当にありがとうございます。

  1. アーリン(99歳)ID:JrL2w・04/06

    私も昔パニック障害でした。
    旅行も大好きでした。
    本当、世界が変わりますよね。
    電車、バス、飛行機に乗らないと生活が狭められます。
    今は電車からの景色を楽しめるまでになりました。
    先日、電車を乗り継ぎお花見に行った時、電車に乗りながら、パニックだった頃もあったなあ、などとふと過去になったと実感しました。
    キョウカさんも今は想像できないかもしれないけど、いつか、いつの間にかパニックから抜け出せると思います。
    焦らずにストレスの少ない日々を過ごしてくださいね。

  2. キョウカ(28歳)ID:Bw75T・04/06

    アーリンさんコメントありがとうございます。

    こんなにも世界が変わるのかと驚きました。
    アーリンさんの言葉で元気貰えました。
    あたたかいお言葉本当にありがとうございます。

  1. ミランダ(33歳)ID:Nh5zw・04/06

    私もパニック歴もう9年くらいになります。はじめの頃はなんで!と自分を責める日々でしたが、服薬したりで落ち着いてきてます。
    電車やバス運転もできています。
    なので、あけない夜はない!ですよ本当によくなります!
    パニックを理解してくれた主人と結婚し服薬しながら2人の子どもに恵まれて、子育てしてます!

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