ココロとカラダ > カラダのこと

慢性便秘を克服した方、いらっしゃいませんか?
小さい頃から便秘体質で、今では下剤を使わないと一週間以上出ないのが当たり前の状態です。
中学時代、1ヶ月出なかった事もありました。
LG21などの乳酸菌飲料、ダノンビオなどのヨーグルトは効くときもあったけど今は効きません。
何件も病院へ行き、ビオスリー、マグラックス、コロネル(IBSだった時)など試しましたが効果は続かず
イージーファイバーはガスばかり出て悲惨でした。
いまは週に2日ラキソベロンで落ち着いています。

便秘外来に行こうと思っているところですが、まずは自分の出来ることで…
何か耳寄りな情報があれば宜しくお願いしますm(_ _)m

※自分は悩んだことない!などのコメントは不要です。

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  1. アメリア(100歳)ID:2XwcD・03/31

    念の為〆用…

  2. アメリア(100歳)ID:2XwcD・04/02

    コメントが追いつかないため〆させていただきます!たくさんの情報をありがとうございました!

  1. レオン(37歳)ID:TGNrK・03/31

    私は結婚前、朝食はパンで結構便秘体質だったのですが、結婚後朝食をご飯に変えたら割と快便になりました。
    元々主さん程酷くなく薬等に頼る程ではなかったからかも知れませんが、参考になれば。

  2. アメリア(100歳)ID:2XwcD・04/01

    朝は私もパンが多いので試してみたいと思います!
    コメントありがとうございました(*^^*)

  1. カトリーナ(28歳)ID:sA2IH・03/31

    青汁飲んでください!
    シンプルにききます!

  2. アメリア(100歳)ID:2XwcD・04/01

    青汁… ‼今は飲みやすいものも多いそうですね、コメントありがとうございます(*^^*)

  3. カエデ(51歳)ID:VZHhV・04/01

    ぶら下ってすみません。

    色々試しましたが、私にはキューサイが一番でした。
    まあ昔の話なので、今はもっといいのが出ているかもしれませんけど…

    冷凍のやつは本当にすごかったです。
    味もすごかったけど…

  1. ロージー(32歳)ID:rvcBl・03/31

    お気持ち分かります!!
    私も出なくて乙女期間にドバッてよくあります

    まだ私は試してませんが1日大さじ4のきな粉が良いらしいです
    ヨーグルトの場合は体に合うの探したり色々食べて同じのばかりより違うのが良いと聞いた事があります

  2. アメリア(100歳)ID:2XwcD・04/01

    きな粉、想像しただけで良さそうですね!
    ヨーグルト違う種類も色々と試してみます(๑•̀ㅂ•́)و

  3. ジャクリーン(81歳)ID:2L0aV・04/01

    テレビできな粉が便秘に効くってやってましたね

    きな粉トーストや牛乳やヨーグルトにきな粉まぶすとか

    薬や運動無しで効果あったから驚きでしたよ!

  1. ゼノヴィア(99歳)ID:1Sr5c・03/31

    とにかく繊維質のものを食べる!
    ゴボウ(キンピラとか)とかバナナとか食べるとスルスル出るかも。

    でも、食べ物とかサプリが効かないなら、心因性の可能性もあると思うので、もし思い当たるストレスがあるなら、心療内科等に通ってそちらの解消を図るのもアリなのでは?

  2. アメリア(100歳)ID:2XwcD・04/01

    心因性… 過敏性大腸症にかかっていたときはモロに心因性でした。その線も考えてみます… コメントありがとうございます!

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