ココロとカラダ > カラダのこと

来週子供のイベントがあり、昔着ていたスーツを出して着てみたところ、出産で太って背中のファスナーが全く上がりませんでした(´Д` )
八万くらいしたスーツだし、今後入学式だなんだとあるたびに着たいので、どうにか痩せたいです。

とにかく背中と胸の肉がヤバイ!
食事制限では体型変わらないと思うので、背中と胸をスッキリさせるトレーニングを教えていただきたいです!
不可能かと思いますが出来れば来週までにファスナーが上がるようになりたいです。
良い運動あれば教えて下さい、よろしくお願いします。

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  1. クララ(45歳)ID:goj7C・03/30

    走るのが1番痩せるよ。ゆっくり毎日5キロ目標に走ってみて!1週間で最低3キロは痩せる。29歳なら5キロは痩せそうだけどね。

  1. ニッキー(21歳)ID:Iasup・03/30

    一週間ではやせないよー!
    私も同じことでスーツ買い直したわ

  1. レナ(99歳)ID:8C5Fd・03/30

    私も、ダイエットするんですがプールに行って泳ぐ予定です。筋肉痛が嫌でとにかく全身運動をしたかったので来月からプールでダイエットを頑張ります。
    なので、プールはどうですか?手っ取り早いと思います。

  1. クララ(45歳)ID:goj7C・03/30

    私走って一週間で3キロ落ちたよ!よっぽどでぶってたんだと実感。5キロ毎日ゆっくりね。ママ友は15キロ 朝 昼 夜 5キロずつで8キロ痩せたって。まぁ、素のデブ加減で痩せる痩せないはあるんだろうけどね。

  1. スズ(100歳)ID:DzoQZ・03/30

    YouTubeに背中の肉落とす…などのキーワードで出てきた1分間たいそうやってます。
    始めて1週間で2キロちょっと痩せました。
    その運動なら日中どこでもできるのでおすすめできます。
    確か45歳の女医さんが考えた体操です。
    増加傾向だったのが嘘のように止まりさらに落ちたのには驚きです。
    一度検索してみてくださいね。

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