ココロとカラダ > カラダのこと

39歳 疲れやすいのは歳のせいでしょうか?

パートで週四5時間勤務で忙しいけどそれほどハードな仕事ではありません。
家事、子育て、役員の仕事などありますが、それ程大変ではありません。

なのに働きの割には疲労感が酷く困ってます。

調べてビタミンBを気にしてとるようにしたり、サプリなどを飲んでも効果なし…

このくらいの歳では当たり前のことでしょうか?

慣れてる職場なのに、行くときに失敗したらどうしよう 人に迷惑をかけたらどうしようと。
なぜか毎回ドキドキしたり…

無駄に気を使い過ぎているのか?

どこか悪いのか?

何か対策があるならためしたい…
歳のせいだとしても何か対策がないのか?

何でもいいのでいい方法があれば教えて頂けると嬉しいですm(._.)m

リカ(39歳)ID:mr7f1・03/16

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最新のコメントへ

  1. キャロライン(57歳)ID:j5TDg・03/16

    甲状腺の病気を調べてもらったらどうですか?
    私は「甲状腺機能低下症(橋本病)」で、疲労感、倦怠感が半端無いです。
    内科で「甲状腺」と言ってから血液検査を受けると直ぐわかります。一般的な血液検査の項目にはありませんので、気を付けてください。

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・03/17

    疲れやすい位の症状でも大丈夫ですかね?
    一度検査してみます!
    ありがとうございます!

  1. ジャスミン(38歳)ID:THZNf・03/17

    私も38歳アラフォーです。
    私も生理があるので更年期障害はまだだと思うのですが、ささいな事でのイライラ、不安な気持ち、肩こりと腰痛、強烈な眠気、パンプスを履いたとき足のむくみを実感する、甘いものが我慢できない、滅多に食べないカップ麺が食べたくなる、無性にのどが渇くなど、生理前現象のような体調が長く続いて身体も精神的にもとてもに辛い時があります。
    今のところ病院には行かずに、ドラッグストアで売ってる命の母を気休めで飲んだりしてます。
    人から聞いたのですが、何でも良いから自分が好きで熱中できる事をすると良いそうです。
    好きな事をやっているときは心が満たされて気が紛れるので、不安からくる体の不調や不快な気持ちも和らぐそうです。体がきついとおっしゃってますが心のリラックスも忘れないで下さい。
    自然を満喫するのもとても重要です。森林浴や花畑や川辺を歩いたりするのは、実際にリラックス効果があります。

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・03/17

    自然などはいいですね!
    なかなかその心の余裕がありませんでした
    ありがとうございます^ ^

  1. ジョスリーヌ(48歳)ID:hJfwu・03/17

    貧血はないですか?
    私は健康診断で貧血がみつかり、治療をしたら体調が良くなりました。
    ただ、その時に詳しく調べたら子宮筋腫もあったので(良性ですが )
    薬を飲めば数値が上がり、薬をやめて2〜3年でまた下がり服用するの繰り返しです。数値が下がると疲れやすかったり体調がすぐれなくなったりします。生理があるうちは仕方ないと言われています。

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・03/17

    どうなんだろう
    貧血の検査は受けてないんですが…
    あるかもしれないですね
    一度ちゃんと健康診断を受けたいと思いつつ後回しになってしまっていて…
    ダメですね

  1. アヤ(78歳)ID:0Q7F1・03/17

    肝機能は大丈夫?

    私もやたらだるいなーと思ってたら
    健康診断で肝機能の数値が標準の5倍だった

    沈黙の臓器といわれるそうで
    だるいとか目に見えない症状しかなくて
    すぐに病気とわかる症状がでた時には手遅れ!
    なんてことも

    私の場合は婦人科で処方された薬が肝機能悪くした原因だけど
    サプリとかで知らないうちに肝機能を悪化させてることもあるらしい

    一度検査をしてみてください

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・03/17

    なるほどです!
    肝機能は普通の血液検査でわかりますか?

  1. クリエステル(40歳)ID:2ABMw・03/17

    対策とか提案できなくて申し訳ないんだけど、私もそんな感じです。

    パート、家事、子育て、役員の仕事などでもうグッタリ(-_-;)

    昼寝しないと夜まで持ちません。
    昼寝も幼児がいてゆっくりさせてもらえませんが(^_^;)

    いつも元気な人になりたい!

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・03/17

    本当そうですね
    こんなぐったりじゃなくて元気な母ちゃんになりたいです。
    元気なオバちゃんの秘訣がしりたい!!

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