ココロとカラダ > カラダのこと

DHCのプロティンダイエットシリーズを使ったことのある方、おられますか?

置き換えダイエット+ジムの運動
で、体脂肪を落とし、筋肉を付けたいと思っています。

効果がなかなか見えないダイエットだと続かなくて、
過去成功したのは1食/日のダイエットで、7kgの減量に成功しました。
しかしあまり健康に良くないですし、体脂肪率自体はそんなに減らないですし、リバウンドしやすいですよね。
実際に元に戻ってしまい、また1食/日で3kg減量したところです…

今回は友達がジムに付き合ってくれることもあり、運動は続けられそうなので、食事にも注意したいと思います。

そこで、DHCのプロティンダイエットシリーズのうち、
リゾットやパスタ、ケーキが気になっているのですが、
もし使ったことのある方がおられたら、味や効果を教えてください!

そんなの使うより、自分で高蛋白・低糖質のごはんにしたら?
など、様々な意見をお聞かせください!

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