ココロとカラダ > カラダのこと

健康に過ごしたい!と始めた筋トレだが、最近周りからストイックすぎると言われる日々。何か悪いことでもしてるかの如く、眉間にしわ寄せて言うな( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )


君もチャレンジしたまえ!
さあ、決意表明だ!

最新のコメントへ

  1. アデール(50歳)ID:Y63bD・03/01

    ちょっとジム行ってくる!

  1. ルーシー(44歳)ID:ECz7R・03/01

    あ!こないだのBMIのアデールさんだ!

    わたしはスクワット80〜100回/1〜2日、プランクもできるときはやってますぜ!!!

    若い頃は、ビリーやり過ぎて、友達に「背中が男らし過ぎる」と言われてました!!!

    ジム、お疲れ様です(´∀`)

  2. アデール(50歳)ID:Y63bD・03/01

    おー!なかなかだな
    スクワットは負荷をかければ30回でも

    女は背中で語るんだ!ww

  1. リンゼイ(45歳)ID:xujrk・03/01

    筋トレだけしてる?それとも、その後有酸素運動もプラスしてる?

  2. アデール(50歳)ID:Y63bD・03/01

    有酸素もやるぞ
    サーキットと
    ランニング 20分

    トレーナー厳しいんだ

  3. リンゼイ(45歳)ID:xujrk・03/01

    パーソナル付けてるんだ!!いいな〜!!贅沢!!

  1. サマンサ(40歳)ID:l22SR・03/01

    私もゴールドジム通ってます( ´ ▽ ` )ノ筋トレ、楽しいですよね。トレーナーの勉強してみたいです(♡´艸`)

  2. アデール(50歳)ID:Y63bD・03/01

    やりだすとハマるな
    勉強も結構面白いし
    トレーナーはスポーツ医療?専攻してたらしい
    今はうちの母も一緒に筋トレだ!

  1. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・03/01

    サボっているフィットネスクラブ、明日からちゃんと通います!

    アデールさんのスポを励みに…

    が、がんばるんだからねっ!

  2. アデール(50歳)ID:Y63bD・03/01

    ( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ ) アドリエンヌ…
    幽霊会員はダメだろ〜 頑張れよ!

  3. アドリエンヌ(37歳)ID:VN0OK・03/01

    叱咤激励を励みに、明日から

    明日から…

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