ココロとカラダ > 不妊

どうしたら、イライラしなくなりますか?表面上は平和主義なんで態度には出しませんが、近頃ずっと職場でイライラしています。ただ忙しいってのもあるんですが、職場の人から、

妊娠した?と聞かれたり、自分の知り合いの人(妊婦)の話を聞いてもいないのにしてきたり。

内心むしゃくしゃ しながら、
まだなんですよーと、よかったですねーを繰り返しています。

この汚いきもちでいるのがいやです。一体いつまでこんな想いしなきゃいけないんだろう。
はたまた、わたしの我慢がならないとかよわいだけですかね?その場合、怒ってください

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  1. ノーラ(103歳)ID:h6OYD・02/27

    大豆を食べて脳内物質であるセロトニンを増やしましょう。
    また、肝臓が悪いと怒りやすくなります。

    イラッとすることは多々あるはずですが、心にまで入れず、すぐ切り替える訓練をしてください。意外と深く根に持っていたり、処理しないまま思い返していたりします。

    同じ言葉や態度をされたとしても
    感情で捉えれば感情で反応します。
    頭で捉えれば感情は動きません。

    常に自分を上から客観視する監視役を作るといいですよ。

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