家庭 > 妊娠・出産・育児

食べづわりのアドバイスお願いします(;_;)

第二子妊娠中6週です

第一子のときは吐きつわりでした。

もともと食べることが苦手です。
だけど食べないと気持ち悪い・・・つらいです

食べづわりだった方、何食べて過ごしてましたか?

起立性低血圧が酷くて長時間立ってられないので

調理時間短めや、そのまま食べられるオススメの
食べ物があれば教えて欲しいです(;_;)

ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

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  1. バービー(28歳)ID:0lKOh・02/14

    つわりが軽めだったので参考になるか分かりませんが…。
    日中働いている間は、コンビニの茎ワカメやドライフルーツ、あとはC1000ののど飴を主に食べてました。
    夜家に帰ってからごはんまで空腹なので、もずくや納豆、煮干し等を食べたり、あとはフルーツ酢を飲んだりしてました。
    太りたくなかったので、基本的に低カロリーのものや栄養のあるものを選んでましたね。

  2. ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

    コメントありがとうございます

    ドライフルーツ!美味しいし食べやすそう
    早速買ってみます
    納豆はご飯にかけずそのままでしょうか?

    食べづわりは体重増加気になりますよね(>_<)
    参考にさせていただきます!

  1. レーナ(88歳)ID:6vOuP・02/14

    大丈夫ですか〜(´;Д;`)
    食べづわりでした。
    そしてここ(GT)でアドバイスをいただき、私がたどり着いたのはお粥や雑炊でした。
    お粥はレトルトをストック、雑炊は素があるので買い溜め…。

    おじやが苦手、味に飽きるという方もいるとは思うのですが、個人的に良かったなと思う点は、食事しながら水分が一緒に取れたこと、そして水増ししたご飯なのでカロリーが少なめで済んだことです。(1日4食程度でも体重増加は1キロ未満でした)

    あとはサッと食べられるサンドイッチやらも食べていました。

  2. ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

    コメントありがとうございます

    お粥に雑炊!大好きです・・・!!
    レトルトのお粥、すっかり頭から抜けてました
    雑炊のもともお手軽で良さそうです(*ˊ˘ˋ*)
    早速買いに行ってきます!

    参考にさせていただきます

  3. レーナ(88歳)ID:6vOuP・02/14

    お好きでしたか!良かったです(*^^*)
    とにかく朝起きて空腹の状態が一番気持ち悪かったので、朝にはフルーツゼリーを食べていました。
    食べられそうな時には雑炊に卵を入れてみたりしながら味を変えつつ…梅茶漬けもおススメです。
    お腹はいっぱいなのに何か口に入れていないと気持ちが悪い!という時には、梅ねりを食べていました(笑)

  1. アディ(41歳)ID:FPZMO・02/14

    私は、仕事もしてたので小さい一口サイズのおにぎりを朝に数個作って持ってました。

  2. ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

    コメントありがとうございます

    おにぎりがダメでした(;_;)
    お仕事されながら乗り切ったなんて尊敬です!

    おにぎり大丈夫になったら試してみます

    参考にさせていただきます

  1. サンドラ(38歳)ID:ne5wv・02/14

    私も食べづわりでした。
    やたらとフライドポテト食べたくなりましたがそんなのばかり食べる訳にもいかず。
    卵スープとか体温まるしいいですよ、鶏ガラスープにとろみつけて溶き卵を入れるだけ。
    妊娠後半はむくみが酷かったのでカリウム豊富なバナナを毎日食べてました。

  2. ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

    コメントありがとうございます

    フライドポテトよく聞きますよね!
    マックのポテトとか
    塩分もカロリーも気になっちゃいますね(´・ω・`)
    卵スープ他の方にもアドバイス貰ったので
    試して見ようと思います
    鶏ガラスープ万能ですよね

    バナナはカリウムが豊富なんですね!
    買ってきたので食べようと思います。

    参考にさせていただきます

  1. ジュリエッタ(38歳)ID:fXiBX・02/14

    私も食べづわりでした。吐かないけど辛いですよね_:(´ཀ`」 ∠):
    私はただひたすらカットメロンを食べてました。
    あとは海苔。ずっともりもり食べてました。
    何かあうものがあると良いですね^ ^
    早くつわりから抜け出せると良いですね^ ^

  2. ミサ(99歳)ID:ApYN2・02/14

    コメントありがとうございます

    つらいですね(;_;)
    一人目のときは吐きつわりだったので
    食べづわり羨ましい!とか思ってましたが
    大きな間違いでした...(lll-ω-)

    カットメロン!美味しそうです
    今度スーパーで探してみます
    海苔!味のりかな?!家にあるので試してみます

    はじまったばかりですが
    本当に早く終わってほしいです(;_;)

    参考にさせていただきます

  3. ジュリエッタ(38歳)ID:fXiBX・02/14

    味海苔だと塩分や糖分が気になるので、是非焼き海苔をもりもり食べてください^_^
    海苔は良い栄養食だと聞いたことがあります^ ^なのでおススメです^ ^

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