雑談 > 独り言

彼が結構太ってて、米が好きなんです。
お好み焼きとご飯食べるんです。
好きなものを抑えさせるのは可哀想だから、なんとか日々の食事で改善してあげたいんですが、ご飯の量を自然に減らして満足できる料理、主婦の先輩教えてください!
豆ご飯とか??
シラタキ混ぜるのは明らかに「痩せろ」って言ってるみたいでちょっと心苦しいです。
他にも続けられるダイエットご飯あれば教えてください~!

最新のコメントへ

  1. エリザベス(27歳)ID:Jf2Bv・02/13

    冷凍の枝豆をご飯に混ぜる
    品数を増やす(小鉢を2つ、野菜多めのメインを2つ)
    ハンバーグや挽肉類の料理には、みじん切りにしたえのきを入れる(全然バレないよ!笑)

  2. マティルダ(100歳)ID:HWA0y・02/13

    冷凍の枝豆!なるほど!
    きのこ好きだしハンバーグにエノキもいいですね!
    味や出汁も染みるしぜったい美味しいやつですね~!
    ありがとうございます先輩~\(^^)/

  1. ヒナ(99歳)ID:VuTfJ・02/13

    お好み焼きにごはん...
    すてき...♡

    なんの解決にもならん、ごめんwww

  2. マティルダ(100歳)ID:HWA0y・02/13

    本当は好きなもの食べてほしいんですが、このままでは身体も心配だし、何より痩せたら絶対格好いいと思うんですよね。笑

  1. ノゾミ(99歳)ID:QvvcJ・02/13

    うちの主人もごはんが好きで
    特に夕飯はごはんがないとダメです。

    なので夕飯に麺類やお好み焼きをすると
    プラスごはんとなってしまうため
    夕飯には麺類やお好み焼きをしないようにしてます。
    お昼は麺類だけでも終われるみたいです。

    ダブル炭水化物はなるべく避けたいですよね。

  2. マティルダ(100歳)ID:HWA0y・02/13

    ダブル炭水化物はやっぱり駄目ですよね。
    麺類のときはご飯炊かないようにしようと思ってます。笑
    食べるのが好きだからこその体系だから(笑)なるべくご飯を我慢させるのはさせたくはないですよね(>_<)

  1. サラ(47歳)ID:gysSI・02/13

    あなたがいくら努力しても本人に自覚がなけりゃ無理に近いよ。
    あからさまにしていいと思う。
    だって彼の為になるんだから。
    自覚させることが先だと思うよ。

  2. マティルダ(100歳)ID:HWA0y・02/13

    うーん、食べるの好きだからこそ我慢させるのは可哀想なのですが、いままでは外食で好きなもの食べてたので、家で食べるようになれば多少は痩せるとは思います(*^^*)
    あとは一緒に運動とかですかね。

  1. マミ(30歳)ID:HpxVF・02/13

    私の夫もお好み焼きとご飯食べます😂
    よく食べる夫なので太らないよう和食中心、
    お好み焼きを作るときは、
    小麦粉をほんの少量にして(一人前だと大さじ2くらい)
    キャベツ、山芋、おネギをたっっぷり入れて
    お出汁を少量入れて作ります☺️
    山芋たくさん入れればふわふわで美味しくなるので✨
    あとは和食中心でもお肉メニューのときは
    お肉を少なめ、副菜の数を多く作る(4〜5品)
    雑穀米にする、汁物にも野菜をたくさん入れて満腹感を出す。
    サラダのバリエーションを増やして
    たくさん食べてもらう、食後はホットのブラックコーヒーや、
    温かいお茶を出してお腹を満たしてもらう、など。
    お茶もルイボスティーやコーン茶、玄米茶、ゴボウ茶など
    色々ストックしてできるだけ色々なものを出すようにしてます!
    このおかげ?か毎食2人前は食べますが
    全く太ってません☺️むしろガリガリ(笑)

  2. マティルダ(100歳)ID:HWA0y・02/13

    しぇ、しぇんぱ~い!!( ;∀;)
    やはり太る原因は米と飲み物だと思うので、変わりになるものをなるべく取り入れようと思います~!
    やはりボリュームある汁物はいいですね。
    食後のコーヒーも実践してみます!

雑談 の人気トーク

  1. 1 りゅうちぇるのタトゥー…どう思いますか?私はちょっとガッカリです。ぺ...

    (雑談>時事ネタ)

    カノン(27歳) ID:jOvHc・10分前

    • 205
  2. 2 会社員の夫を持つ専業主婦なら、国民年金保険料を払わなくても、将来基礎年金部...

    (雑談>独り言)

    エレーヌ(99歳) ID:HqQOw・2分前

    • 160
  3. 3 「すいばり」が方言だったなんて!!(;д;)

    (雑談>独り言)

    ヴィヴィアン(82歳) ID:0w0Ix・3分前

    • 176

8/22の人気トーク

  1. 1 10代から付き合って夫と20代前半で結婚して30代前半で子作りしました...

    (恋愛>不倫)

    ヴィーナス(39歳) ID:Yzkb2・0分前

    • 298
  2. 2 りゅうちぇるのタトゥー…どう思いますか?私はちょっとガッカリです。ぺ...

    (雑談>時事ネタ)

    カノン(27歳) ID:jOvHc・10分前

    • 205
  3. 3 会社員の夫を持つ専業主婦なら、国民年金保険料を払わなくても、将来基礎年金部...

    (雑談>独り言)

    エレーヌ(99歳) ID:HqQOw・2分前

    • 160

関連したトーク

  1. 同棲生活を初めて、ご飯の支度に困っています(;_;)一人暮らしで自炊もしてたし、仕事でご飯を作っていたことがあるので大丈夫だろう...

    (家庭>家庭総合)

    クレア(30歳) ID:Zel5x・2014/12/12

    • 32
  2. 家の食事事情。結婚するまで分かんないことありますよね。人に指摘されて初めて気付く我が家だけのルール。私も結婚して、びっくりした...

    (雑談>独り言)

    アミラ(28歳) ID:ekH00・2017/05/10

    • 227
  3. 家に干し椎茸がたくさんあります。煮物、炊き込みご飯、汁物、、、ぐらいしか思いつきません。。。(−_−;)何か他に料理に使えま...

    (家庭>家庭総合)

    ナミ(39歳) ID:rlcoH・06/10

    • 50

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

8/22 編集部Pick up!!

  1. 無意識にマウンティングするかも
  2. 未婚なら複数交際するのはありか
  3. 出したゴミを漁る姑が気持ち悪い

人気トークピックアップ

  1. 水着の時のお手洗い、どうしていますか?先日PTAプール解放の監視員をして...

    ジジ(99歳)ID:rWgSl・20時間前

    • 93
  2. 大阪桐蔭vs金足農業あるツイートで『恵まれてるエリートが勝っても面白くな...

    ルチアーナ(18歳)ID:pHMMj・16時間前

    • 75
  3. みなさま想像してください 笑あなたには3歳の息子Aがいます。幼稚園のマ...

    トモカ(34歳)ID:s4zZQ・16時間前

    • 17

8/15〜8/22の人気トークランキング

  1. 1[😭GT終了] GTで有名だった人を挙げてみよう!

    エイドリアン(40歳)ID:a14up・6日前

    • 411
  2. 2旦那が結婚詐欺をしたそうです。正確にはお金は取ってい...

    エミリア(38歳)ID:Vp6xC・5日前

    • 335
  3. 3子供たちがなし食べたいって言うから剥いて出来たよー!!...

    カイリ(25歳)ID:zg1Dy・2日前

    • 313

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3