ココロとカラダ > カラダのこと

足だけ冷えているとエステの人に言われました。ホームケアで出来るケアの仕方あったら教えてください!

クルミ(31歳)ID:1ShUP・02/12

14

最新のコメントへ

  1. クルミ(32歳)ID:bti6o・02/12

    三陰交にエレキバン!

  2. クルミ(31歳)ID:1ShUP・02/12

    知らなかった!

  1. マーリン(43歳)ID:dTuOy・02/13

    ちょっと面倒だけど足湯とかどうでしょう?
    短時間でも温まりますよね。

    私は足首が冷えるので家でもレッグウォーマー付けたりしてます。締め付けると血行悪くなるので、ゆったりしたもので。
    あとは足首回しとか足指マッサージも足の血流良くなりますよ。テレビ見ながらでも気軽に出来るので、気が向いたらやってます。

  1. クルミ(31歳)ID:1ShUP・02/13

    そうなんですね🎵
    ちなみに細くなりたいので、かっさマッサージしたりしてます。
    冷えると脂肪の燃焼が悪くなるから😭😭
    あとはスリムウォーク履いて寝てます!

  1. クルミ(31歳)ID:1ShUP・02/13

    そうなんですね🎵
    ちなみに細くなりたいので、かっさマッサージしたりしてます。
    冷えると脂肪の燃焼が悪くなるから😭😭
    あとはスリムウォーク履いて寝てます!

  1. リーズ(50歳)ID:VLqTW・02/13

    半身浴してしっかり汗をかく。
    末端生冷え性なら血の巡りが悪くなっているから、圧迫靴下など締めつけの強い靴下は血行をさまたげ、血行が悪くなると足は冷えやすくなります。
    むしろレッグウォーマーなどで足首を温めた方がいい。
    後は、身体の歪みも冷え性の原因の一つです。
    身体の歪みを治した方が冷え性も治りやすいし、バランスが良くなるので痩せやすいし、背筋がシャンとして見栄えも良くなりますよ

  2. クルミ(31歳)ID:1ShUP・02/14

    コメントありがとうございます!
    スリムウォークダメだったんですね(๑⊙д⊙๑)‼
    レッグウォーマーにしてみます。あと外にいでるとタイツを履いても足が冷えてなかなか暖かくなりません。。。どうしたらいいでしょうか❓

  3. リーズ(50歳)ID:VLqTW・02/14

    足首のツボの辺りに貼るカイロ+厚手のタイツ+レッグウォーマーかな?私は工場で現場に入る事があるんですが、冬は上記+暖パンを履きます。
    後は腰にカイロですね。
    私もそうですが、筋肉量の少なさも原因の一つなので仕事中に爪先立ちやお尻に力を入れたり、夜半身浴後に尻歩きや太腿回し、骨盤回しなど家ででできる運動をやっています。
    食事などですと、とりムネ肉などでハムを作ると低カロリー高タンパク質でおススメですよ。後は生姜のハチミツ漬けとか。結構簡単に作れます。

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