家庭 > 夫婦関係

今産後7ヶ月。体型戻らずまだ妊娠前プラス6kg。
自分でもだるんだるんのお腹見ると自己嫌悪。だから余計に顔見るたびに体型をからかってくる旦那が辛い。多分本気で痩せて欲しいんだと思う。
痩せたいって言ったら「具体的に何月までに何kg痩せるの?」
お鍋食べてる時に「え?まだ食べるの?」とか。

子供産んでも綺麗なお母さんいっぱいいるのはわかってるし、旦那もそれを求めてるのはわかってるけど頑張れない。自己嫌悪。
何より毎日毎日体型のこと言われるのが最近すごいストレス。
最近夜の回数も少なくなったし、女性としての自尊心がどんどん削られて辛い。
子供いるみなさんどんな風にダイエットのモチベーション上げてますか?
旦那に毎日体型のこと言われるのが嫌って言おうかと思うのですが、やっぱりこれって自分に甘いだけですか?

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  1. マリアンヌ(37歳)ID:kjXaa・02/10

    完母かな?
    完母だったら、ご飯を減らすとかのダイエットはやめた方がいいよ
    赤ちゃんが、母乳を飲む量が減らなくても、母乳の中の栄養が減ってしまい、油を抜くという間違えたダイエットをしていた私の子供は、かっさかっさの湿疹体質になってしまいました
    ご飯はしっかり食べて、運動する
    バランスボールがおすすめです
    首がしっかりしていたら、赤ちゃんを抱っこしてトレーニングできるし、赤ちゃんが寝ていくので、寝かしつけも楽でした
    あとは、骨盤体操
    赤ちゃんが寝ていると掃除機できないから、箒ではいたり、雑巾かけたりと動いてみる
    ミルクだったら、ご飯を減らすのも可能なので、糖質を減らして、コンブチャクレンズを朝食代わりに飲んだら、2ヶ月で4キロやせて、6ヶ月で5キロ減
    8ヶ月たちますが、現状維持です

  2. マリアンヌ(37歳)ID:kjXaa・02/10

    自分に甘いだけではないと思うよ
    もともと女性は、子供を身籠ると、脂肪がつきやすくなるからしかたない
    ご飯減らすのが一番楽だけど、子供がいたらダイエットも大変だしね

    30年後に旦那さんの頭が薄毛になったら「いつ髪の毛増やすの」といってやりましょう

  3. ミシェル(32歳)ID:QAxeO・02/10

    コメントありがとうございます。
    ホントに言ってやりたいです笑 デリカシーのない旦那で嫌になります。
    もともと出の悪い母乳を振り絞って6ヶ月頑張りましたが、残念ながら生理再開とともについに最近出なくなりました。
    母乳あげてたら痩せると聞いてたんですが私には当てはまらず( T_T)
    赤ちゃんあやしながらの運動はいいですね!
    やってみます。

  1. ミサト(30歳)ID:KtXdQ・02/10

    毎日そんなこと言われたら、ストレスたまって余計に食べちゃうかも…
    「痩せなきゃ」って考えることがもうストレスの種ですから。
    それよりも、痩せてキレイになった自分やスッキリしたカラダをイメージするところから始めてみては?
    また、いきなりジョギング5キロ!とかカロリーを極端に制限しちゃうと続かないししんどいので、小銭貯金と同じでコツコツとながらストレッチとか足踏み昇降とか簡単なことを少しずつ始めてみるとか?

  2. ミシェル(32歳)ID:QAxeO・02/10

    あれ?もしかして旦那へのストレスで太ってたのかな(-_-)笑
    確かに痩せなきゃ!でも痩せれないという自己嫌悪から負のスパイラルに陥ってる気がします。
    もっとこんな風に痩せたいとかダイエットを楽しめるように考え方を変えてみます!
    コメントありがとうございます。

  1. ドロテア(99歳)ID:QKMFk・02/10

    旦那さんに
    「毎日言われたらかえってプレッシャーになって
    ヤル気も削がれる。ほら、勉強してるのに勉強
    しなさい!って毎日親に怒られてる感じ(。-∀-)
    本当に痩せて欲しいと思ってるなら、協力してとは
    言わないけど、出来れば黙って見守っててほしいな」
    とちょっと軽い感じを交えながら本音も織り込みつつ
    伝えてみてはいかがでしょうか?育児してたら
    体力使うから、間食抜くだけでも違うと思いますよ。
    頑張って痩せたら、気を抜いたとたんリバウンド
    するから、マイペースで痩せたらいいと思います!
    無理しないでくださいね~(・ω・)ノシ

  2. ミシェル(32歳)ID:QAxeO・02/11

    そうなんです。自分でも痩せようと思ってるのに言われるとテンション下がるというか、、、。
    結局は自分に甘えてるのはわかってるんですけど(-_-)
    マイペースに頑張ります。
    ありがとうございます(^^)

  1. ミユ(39歳)ID:OUXsm・02/10

    恋することよー。笑

  2. ミシェル(32歳)ID:QAxeO・02/11

    確かに恋したらモチベーションは一気にアップですね!
    残念ながら子供もまだ小さく余裕がありませんが(*´-`)←旦那は?笑

  1. アン(32歳)ID:iVUjC・02/10

    モチベーションの上げ方ですよね。


    めちゃくちゃ性格悪いけど、私は産後太ったままで化粧っ気もなく、ジャージで外出してるママさんを見て「私はああはなりなくない」と思って頑張りました。


    産後だからなんだ。
    30代だからなんだ。
    代謝は確かに落ちている。
    だからこそ授乳だけでは痩せない。
    努力しかない、努力しよう。
    食事は母乳のこともあるのできっちりとって、
    お菓子を辞めて。
    とにかく運動、ストレッチ。

    それで妊娠前に戻しました。
    お腹ペタンコだし、筋肉ついて硬いです。


    だけど、それはその間夫が子どもを見ていてくれたから。
    痩せた私を見て、よそのご主人は
    「うちの嫁は痩せない。」
    と言いますが、

    こっちからしたら、
    「痩せられるようにご主人は協力してますか?」
    って話です。

  2. ミシェル(32歳)ID:QAxeO・02/11

    確かに努力しなければ今の体型のままですもんね!
    やる気が出てきました!
    旦那は頼めば嫌な顔せず色々やってくれますが、子供を一人で見てもらうには私が不安です。
    テレビとか見て子供が危ないところに行こうとしても気づかないので(*´-`)

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