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長い闘病生活で完全引きこもりが板に付いてしまいました。旦那が親切なので何もしないでのんびりしてますが、そろそろ動かないとマズイとは思っていますが寒くて、活動ができないです。

仕事のストレスなどで病気になり、いろいろ悩みながらの闘病生活でしたが、いい加減社会復帰しないといけないとは思いつつ、だんだん引きこもり生活を楽しむようになってきており不安です。

完全夜型になり、夜は明日こそ活動しようと思っても起きると寒いので、ぐずぐずしていて昼寝して1日が終わってしまいます。

寝てばかりいて筋肉も落ち、現在腹筋0回です。

どうしたらいいでしょうか?

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  1. ヴァネッサ(101歳)ID:YFrBR・02/08

    とりあえず散歩から始めて
    3月になったら就活してみたらー?

  2. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、今月はいいですよね(ФωФ)

    コメントありがとうございます🙋

  1. モア(42歳)ID:vdXxw・02/08

    寒いと引きこもりになってしまいますよね。
    分かります。

    わたしはずっとフルタイムで働いてますが、休みの日はほぼ家にいます。笑

    とりあえず朝7-8時に目覚ましをかけて、エアコンをオンして、部屋を25-26度にしてみてください。部屋が暖かくなると、とりあえずベッドからは出られます。

    あとは暖かいダウンを入手してみてください。

    暖かい部屋でダウンを着て、マフラーと手袋をして外へ出れば、思っているより、寒くないですよヽ(*´∀`)

  2. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、暖房つけて早起きします!

    働いてないので、昼間暖房付けないで小さく節約してたのですが、ちょっと違う方向に行ってました。

    (*^▽^)/★*☆♪コメントありがとうございます☺️

  1. ヒロ(36歳)ID:UC947・02/08

    散歩だけは今月から始めておきなさーい(苦笑

    明るいうちに外に出る癖をつけると、回復するよ。ちょっとずつがんばれ。

  2. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、明るいうちに(^.^)ノ

    努力します!!
    コメントありがとうございます☺️

  1. ドリアーヌ(51歳)ID:o9dOJ・02/08

    起きたら、とりあえずメイクすると良いらしいですよ。

    焦らず慌てず、ゆっくり少しずつね。
    たぶん、家の中で動いたりするのも気分が乗らないのでは?

    雑巾を持って陽の当たる窓の近くで座って少し拭いてみるとかは?ムリしないでくださいね。

  2. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    たしかに、どうしてもの外出でメイクすると気が引き締まるきがします。

    日向で窓拭きとか、身体も動かすしとても良いアイデア(*´ω`*)早速取り入れてやってみます!

    コメントありがとうございます🙋😆

  1. ミラ(35歳)ID:UsoMp・02/09

    ご病気のほうはもうだいじょうぶですか?
    特に問題なさそうな感じでしたら軽いバイトかなにか初めてしまうのもありだと思います。

    私はいろいろあって長年引きこもりだったのですが、気持ちだけで朝方の生活に戻ることがどうしてもできずらちがあかなかったので派遣のバイトを始めた勢いで無理やり昼方の生活に矯正しました。

    長い間お休みしてからの社会復帰は体力的にも精神的にも不安になると思いますが、まずできそうなところから少しずつやっていけばいいと思います。

  2. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・02/09

    病気のことなのですが、酷いメニエールのような感じでして、めまいと聴力低下が著しく一生治らない可能性があるらしい( ̄▽ ̄;)のですね😅

    ですが、健康で長生きしたいので、この状況から少しでも立ち直ろうとしてますので、何がなんでも元気になるつもりなのです🙆😜

    かれこれ7年の闘病生活でしたので、少しずつですが前進しようと思います。

    ご意見参考にさせて頂きます。
    コメントありがとうございます☺️

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