家庭 > 家庭総合

長い闘病生活で完全引きこもりが板に付いてしまいました。旦那が親切なので何もしないでのんびりしてますが、そろそろ動かないとマズイとは思っていますが寒くて、活動ができないです。

仕事のストレスなどで病気になり、いろいろ悩みながらの闘病生活でしたが、いい加減社会復帰しないといけないとは思いつつ、だんだん引きこもり生活を楽しむようになってきており不安です。

完全夜型になり、夜は明日こそ活動しようと思っても起きると寒いので、ぐずぐずしていて昼寝して1日が終わってしまいます。

寝てばかりいて筋肉も落ち、現在腹筋0回です。

どうしたらいいでしょうか?

最新のコメントへ

  1. ヴァネッサ(101歳)ID:YFrBR・02/08

    とりあえず散歩から始めて
    3月になったら就活してみたらー?

  2. アンジェラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、今月はいいですよね(ФωФ)

    コメントありがとうございます🙋

  1. モア(42歳)ID:vdXxw・02/08

    寒いと引きこもりになってしまいますよね。
    分かります。

    わたしはずっとフルタイムで働いてますが、休みの日はほぼ家にいます。笑

    とりあえず朝7-8時に目覚ましをかけて、エアコンをオンして、部屋を25-26度にしてみてください。部屋が暖かくなると、とりあえずベッドからは出られます。

    あとは暖かいダウンを入手してみてください。

    暖かい部屋でダウンを着て、マフラーと手袋をして外へ出れば、思っているより、寒くないですよヽ(*´∀`)

  2. アンジェラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、暖房つけて早起きします!

    働いてないので、昼間暖房付けないで小さく節約してたのですが、ちょっと違う方向に行ってました。

    (*^▽^)/★*☆♪コメントありがとうございます☺️

  1. リマ(36歳)ID:UC947・02/08

    散歩だけは今月から始めておきなさーい(苦笑

    明るいうちに外に出る癖をつけると、回復するよ。ちょっとずつがんばれ。

  2. アンジェラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    そうですね、明るいうちに(^.^)ノ

    努力します!!
    コメントありがとうございます☺️

  1. ドリアーヌ(50歳)ID:o9dOJ・02/08

    起きたら、とりあえずメイクすると良いらしいですよ。

    焦らず慌てず、ゆっくり少しずつね。
    たぶん、家の中で動いたりするのも気分が乗らないのでは?

    雑巾を持って陽の当たる窓の近くで座って少し拭いてみるとかは?ムリしないでくださいね。

  2. アンジェラ(99歳)ID:mfva9・02/08

    たしかに、どうしてもの外出でメイクすると気が引き締まるきがします。

    日向で窓拭きとか、身体も動かすしとても良いアイデア(*´ω`*)早速取り入れてやってみます!

    コメントありがとうございます🙋😆

  1. ホノカ(52歳)ID:SnxYF・02/09

    とりあえず朝日浴びよう!そしたらそれから約15時間後くらいにメラトニンが出てきて、眠くなるみたいです。夜は眠くないのにベッドへ入ると逆に眠れない事が気になって益々眠れなくなるみたいです。だから夜遅く起きても翌朝必ず朝日を浴びるようにしたら次第に朝型になるようです♪それから散歩など始めたらいかがでしょうか(^^)

  2. アンジェラ(99歳)ID:mfva9・02/09

    コメントありがとうございます☺️

    本日朝から洗濯3回やって、久しぶりにベランダで軽く身体動かしました。やはり体内時計のために日光浴で、徐々に慣らしていきます(^.^)ノ

    ご意見参考にさせて頂きます!

  3. ホノカ(52歳)ID:SnxYF・02/09

    おおっ!凄いじゃないですか!あまり無理しないようにね♪明日も良い日でありますように(^^)

家庭 の人気トーク

  1. 1 結婚2年目、子供はいません。選択子なしです。お小遣いについて相談です。...

    (家庭>家庭総合)

    ヴェロニク(30歳) ID:Nq20D・0分前

    • 126
  2. 2 夫が幼稚園や学校の行事で保護者2名厳守とプリントに書いてあるのに毎...

    (家庭>夫婦関係)

    ナオ(99歳) ID:PKLQm・8分前

    • 35
  3. 3 先月私誕生日でした。主人は1万くらいの変な置き物をくれました。「友...

    (家庭>家庭総合)

    アンジェリア(34歳) ID:KPqcJ・1分前

    • 41

2/24の人気トーク

  1. 1 死にたい...彼氏にデブって言われました...冬は食べ過ぎちゃうじゃん...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    コニー(19歳) ID:cx4jj・3分前

    • 396
  2. 2 先日、学校の会で50人ぐらいが集まりました。帰り、私の靴が無かったんです...

    (雑談>オンナ友達)

    レナ(39歳) ID:pXV1f・4分前

    • 125
  3. 3 結婚2年目、子供はいません。選択子なしです。お小遣いについて相談です。...

    (家庭>家庭総合)

    ヴェロニク(30歳) ID:Nq20D・0分前

    • 126

関連したトーク

  1. 不安で孤独で眠れない夜。明日の仕事はもう気合いとユンケルで乗りきるとして(笑)、そうなったらこの夜をどう過ごしますか?今、読...

    (雑談>馴れ合い)

    ジョアンナ(33歳) ID:otkVg・2015/04/22

    • 6
  2. まだ2、3回しか履いてないメディキュット穴が開いてしまった〜( ;∀;)前回どこか引っ掛けたのかな?と怪しい感じだったけど昨日の...

    (雑談>今日の報告)

    ステラ(99歳) ID:o3EkB・10/12

    • 18
  3. 独り言、つぶやかせて下さい。ママ友の一人、二人の子持ちなんだけど鼻水だ咳だ熱だ…ってとにかく子供たちを頻繁に小児科に連れていくよ...

    (家庭>ママ友・ご近所)

    ハナ(38歳) ID:GuYKh・2016/12/16

    • 6

このページのトップへ