ココロとカラダ > カラダのこと

エクササイズDVDを今現在している・過去にしていた方、お話しを聞かせてください!

ビリーブートキャンプ、モムチャン、バレビュ、TRFダンス…色々な種類がありますがこれをやって痩せた、効果があった、など教えてください!

ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/28

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最新のコメントへ

  1. マリ(36歳)ID:LAVr0・01/28

    トレーシーメソッドと、バレエビューティフルはすごく体が引き締まりました。
    即効性があるのはカーヴィーダンスだけど樫木先生の独特の子供に語りかけるような言い回しがちょっと苦手です。
    コアリズムは楽しく続けられました。
    深堀真由美先生のヨガは続けてたら食欲も落ちて体重維持に良かったです。呼吸法整えたらなぜかヘルシーなものばかり食べたくなりました。

  2. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    コメントありがとうございます(^^)
    すごく参考になります!

    呼吸法、気になりますφ(.. ) メモメモ

  1. ユリ(48歳)ID:lZ32A・01/28

    なんといってもビリーでしょ!
    痩せるし締まるし楽しい🎵
    ビリーのDVD、ほとんどもってる。
    もちろん日本未発売のも(笑)

  2. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    コメントありがとうございます(^^)

    ビリー、すごく気になっています!
    ユリさんは、日本未発売のDVDもお持ちなんですね‼(•'╻'• )色んなサイトで調べてみると、入隊したもののハード過ぎて除隊しました!笑と書いてあるので、続けると相当効果があるのかな?

    ユリさんは、体引き締まりましたか?

  3. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    ごめんなさい!
    痩せるし、引き締まる、ってコメント頂いてました( ; ; )

  1. コマチ(34歳)ID:ionJL・01/28

    私はジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットが効果ありました。
    30分位で終わるので、育児中でも無理なく続けられましたよ。
    元々太めだったのもありますが、2ヶ月で62キロから56キロまで落ちました(^^)

  2. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    コメントありがとうございます(^^)

    ジリアン・マイケルズ、気になりますφ(.. ) メモメモ
    2ヶ月で6キロ‼(•'╻'• )すごいです‼(•'╻'• )

    内容はハードですか??

  3. コマチ(34歳)ID:ionJL・01/29

    最初はなかなかハードです。汗もたくさんかきます。
    動き自体はそんなに難しくないのでリズム感がまるでない私には合っていました。
    また、苦しい…という時にジリアンが励ましてくれるので、最後まで頑張れます(^_^;)
    最近サボっていたので、また引っ張り出してみようかな〜。

  1. アメリー(28歳)ID:vZhp7・01/28

    TRFの持ってるー(笑)
    今の今まで忘れてて、一回観ただけでずっと棚に眠ってます💦
    私も久しぶりに本気だしてみっかなー✨

  2. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    コメントありがとうございます(^^)

    TRFダンス、気になりますφ(.. ) メモメモ
    ですが、リズム感がなく踊りが得意じゃない私でも出来そうですか?笑

  3. アメリー(28歳)ID:vZhp7・01/29

    それが私もヒドイもんで…💦
    これもまたTRFなんですけど、一時期コピーダンスを習ってて行ってました。でも鏡に映る自分が面白すぎて(笑)そして他の習ってる人もやっぱり面白すぎて(爆笑)
    ダンサーとは体型から似ても似つかないし(笑)ダンスって人前でするもんじゃないですね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾
    こっそり自宅でやります✨

  1. ジル(35歳)ID:I9ROb・01/28

    ズンバ!メッチャ楽しいよ
    五年前だったけど、ジムでも人気のメニューで、家でもジムでもやってました!

  2. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    コメントありがとうございます(^^)

    ズンバ…φ(.. ) メモメモ
    初めて聞きしました!
    調べてきます!

  3. ヒナコ(36歳)ID:YFoK4・01/29

    ズンバ、調べてきました(^^)
    すっごく楽しそうな踊りですね!
    リズム感がなく運動音痴な私に踊れるかな(°_°)

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