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以前、彼氏がDV予備軍ですか?と質問した者です。

たくさんのコメントをありがとうございました。
背中を押してくださる意見がたくさんで、心強かったです。
お一人ずつ返信できておらず、申し訳ありません。

その後、彼と別れることができました。
会って話すのはこわかったので、結局会わないままでしたが、彼もすんなりと受け入れてくれました。

そこまではよかったのですが…
その後、軽いトラウマのようになってしまったのか、寝ているときに彼のことを考えてしまい、うなされる日が続いています。
私の心が狭かったのではないか、私が悪かったのではないかなど考えてしまって…。
今も、寝るのがこわくて震えています。

それに、私は苦しんでいるのに、彼は普段通りの生活を送っているのだろうと思うと、許せない気持ちになります。

縁を切って関わらないことがいちばんだとはわかっています。
でも、精神的な苦痛がまだあります。

どうしたらいいのでしょうか?
時間が解決してくれるのでしょうか?

何かアドバイスがありましたら、いただきたいです。
よろしくお願いいたします。

エリス(99歳)ID:3ual8・01/25

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  1. シルヴィア(99歳)ID:OP7oP・01/25

    数週間〜続くようなら心療内科へ。カウンセリングと睡眠導入剤でいくらかは楽になれると思いますよ。

  1. ホタル(40歳)ID:4iSoO・01/25

    ポジティブに考えましょう。

    ・縁を切って困る事があるのか?
    ・DVするかもしれない人と早く離れられてよかった
    と考えましょう。自分で幸せになる判断ができたんだからね♪素晴らしい選択です!
    そして、起こってもない不安や恐怖を考えない。そこから抜け出せないと全てがまた負の方向へいってしまいます。次の出会いに向けて考えたり楽しい事や自分が興味のある事を考えましょう。
    私もそんな時期ありましたが、負の連鎖から抜け出せるチャンスなんじゃない?と思い出したらそこからいい出会いに巡り会い結婚までしました。
    幸せになるチャンスが来たと思い、もう関わらない人の事をどうこう考えるのは辞めませんか?

  1. ルエラ(37歳)ID:udxyW・01/25

    すんなり別れられて良かったはずなんだよね?
    もっと被害に苦しむ上に別れられない人もよくきく。

    許せないのは、トラウマとひと言で片付かない
    女心もあるのかな?

    好きになって、楽しい交際を夢見たのに、現実は傷つけられた
    プラス
    すんなり別れを受入れた男の気持ちの恋心の軽さにも
    納得してないのかな?

    間違いなく、会わずに別れられて良かったのだから
    心療内科か信頼できる人に話して、早く消化しようね。

  1. リマ(36歳)ID:UC947・01/25

    早く......なくてもいいよ、ゆっくりでも、心残りを解いていくために心療内科&カウンセリングをおすすめします。

    私も彼氏と別れ際にひどい目にあい、かなり尾を引きました。心療内科とカウンセリングで、第三者と一緒に自分の気持ちを言語化して整理して、半年後にようやく少し前を向けたかなという感じです。

  1. アンジェラ(28歳)ID:F36T7・01/25

    取り敢えず別れられて良かった!

    多分時間が一番の解決策だと思います。そして精神科に通うのも1つだと。

    私もDVを受けていたのでトラウマになるの分かります。実際私も何度も彼への怒りや罪悪感、暴力を受けるなどの夢を見てうなされました。また鬱や対人恐怖症に陥り一時期は家族以外の人からは攻撃されそうで外に出られるまで相当の時間がかかりました。それではマズイと思いメンタルクリニックに通いましたが、外に出られるまでは家族に行ってもらってました(^_^;)
    通っても治るのに2年はかかりましたがもし通っていなかったら更に時間はかかったと思います。

    インフルエンザ移るのは一瞬ですが治るのは時間かかりますよね。それと一緒でトラウマと等もなるのは一瞬ですが治るのは時間かかるんだと思います

  2. アンジェラ(28歳)ID:F36T7・01/25

    本当に辛く苦しいですよね。一人だと尚更。近くにご両親はいらっしゃいますか?いないなら土日だけでも良い。家にも帰ってみてはどうでしょうか?自分の一番の味方。一瞬でも楽になれます。

    それから。これだけは言っておきます。

    主さんは何も悪くない。断言できます。

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