ココロとカラダ > ココロのこと

どうしたらポジティブになれますか?
私は小さい時からずっとネガティヴ思考です。
友達や家族の前では元気なフリをしていますが、1人になるとさっき話していたことを反省したり、昔の嫌な事を思い出してしまいツラくなります。
この様な経験をしている人はいませんか?

ネネ(32歳)ID:43zQd・01/20

11

最新のコメントへ

  1. ルカ(27歳)ID:kkkfx・01/20

    よくポジティブですね!その考え方いいね!と言われます。
    まあ能天気という方が正しいかもしれませんが(^^;
    でも人の言動を凄く気にするので悩む事もあります。

    基本的に「考えて何か変わるか?」「別に死ぬような事ぢゃないしいっか♪」「そういう運命なんだ」と開き直ります!

    そして3秒考えて答えが出ない事は考える事を辞めます(^^)
    例えば買い物は3秒考えても答えが出ないなら大して欲しくないと判断し買いません。
    仕事などどうしようもない事はとりあえず自分は頑張った!と自信が持てるよう頑張ってみます。

    悩んで何かが変わるなら悩むべきですが、ただストレスが溜まるだけならかなりの損です(*_*)
    私は能天気過ぎますが、ちょっとでもネネさんが楽になると嬉しいです。

  1. ヴィオラ(99歳)ID:j0CGb・01/20

    うーん。。ネガティブなことって簡単に思いつくんですよね。まずは自分を褒めてみてはどうでしょう?例えば、嫌いなものが食べれた!→自分偉い!!苦手な作業ができた→やれば出来るじゃん!私!など。

  1. アーリン(99歳)ID:JrL2w・01/20

    まず元気なフリをやめる。
    元気なフリして自分をごまかしてたら、この先もずっと自分と向き合わずにネガティブな私は嫌と言い続けると思いますよ。
    昔の嫌な事を何度も思い出し落ち込んだりして、それが悩みでした。
    でも元は自分で自分を認めてないからでした。
    自分の気持ちを見つめ自分を知っていくと、自然と過去も正しい捉え方ができて本当の過去になります。
    フリをしているという事は本当の自分を生きていないという事だと思いますよ。

  1. エメ(36歳)ID:gokk8・01/20

    私スッッッゴいネガティブです(゜∀゜)
    でも同時に面倒くさがりです。
    なのでネガティブに悩んだあと、多分悩むのが面倒くて
    ま、しょうがない。なんとかしよう。ってなります。

    ほんとはネガティブついでにとことん悩んでみたい。
    そしたらちょっとは人生を丁寧に生きてこられたかもしれない…

    あ…またネガティブに…(っ´ω`c)照

  1. トシコ(36歳)ID:mXvab・01/20

    なるべくネガティブの事を口に出さないようにしています。
    マイナスな思考になることもありますが、出来るだけ良かったこと、改善できる事を考えて、次に続けられるようにしています。

    後悔したり、失敗して落ち込むことももちろんありますが、自分のやってしまった事なら『やっちゃった(言っちゃった)もんは仕方ない❗』と諦めて気持ちを切り替えてます。

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