ココロとカラダ > カラダのこと

産後ダイエットどうやってますか?

ヤバイなーと思うのに完母を言い訳に食べてしまってます(ToT)

今日も7時前に朝御飯を食べたのに、10時頃にはおなかがすいてりんごを入れたホットケーキを食べ、さっき昼食にご飯を食べてしまいました…

まず意志が弱いのは重々、承知です(ToT)

産後2ヶ月…どうやって産後ダイエットしていますか?

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  1. ミラ(89歳)ID:Mr2ci・01/17

    赤ちゃん抱っこして毎日30分歩いてたら半年で20キロ痩せました。
    晴れの日にお散歩したらどうですか?

  2. ソフィー(28歳)ID:jyWF4・01/17

    車社会の田舎なのでついつい車に頼りがちなんですが、なるべく歩くようにします
    コメントありがとうございました

  1. リンゼイ(45歳)ID:xujrk・01/17

    私はダイエットとか考えなかったけど、普通に痩せた。(笑)

    何故なら、もうね、ただただ寝たかった。ゆっくり泣き声に起こされず寝たかったから。

    子供に母乳上げてからは、ひたすら寝てた。何も食べず。そしたら元に戻ってた。

    これ参考には、ならんね。ごめんね。

  2. ソフィー(28歳)ID:jyWF4・01/17

    1人めのときはそれこそなにもせずともするするーって痩せたんです(ToT
    2人めの今はもう目もあてられない…
    コメントありがとうございました

  1. ティファニー(100歳)ID:Htw7Z・01/17

    産んで一週間で戻りました
    初めての出産でバタバタしてたからかな?
    母乳だとお腹空くけど沢山食べても太らない→
    卒乳しても胃が大きくなって食べる量減らない→
    太るというパターンが多いので要注意です。

  2. ソフィー(28歳)ID:jyWF4・01/17

    妊娠前の体重には戻ったんですが、そこからなかなか痩せない…
    1人めのときのするするーって落ちていく体重は幻だったのか…(ToT)
    コメントありがとうございました

  1. ナオ(100歳)ID:0MYo2・01/17

    産後ダイエットなんかした記憶ないですね。普通にしてて特に太ったという記憶もないし。
    だた、子供が2歳くらいになってから急に体重増加で水泳をやりました。

  2. ソフィー(28歳)ID:jyWF4・01/17

    コメントありがとうございました

  1. エリザベス(27歳)ID:Jf2Bv・01/18

    産後2ヶ月なら、もうちょっと適当で良いと思います…。
    体も本調子じゃないから、欲求に素直に応えた方が体の為かな、と思うのですが…。
    私は産後2ヶ月からダイエットして、そのあと動けなくなりました(;_:)
    朝→麦ご飯小さい茶碗に半分、目玉焼き、お味噌汁
    昼→昼寝しちゃってて食べれない
    夜→お肉とお魚両方、野菜4種類以上、きのこか海藻
    週3で1時間筋トレ 2ヶ月で10キロ落ちました
    妊娠前と同じ生活なので、私は無理しているつもり無かったんですが、体には負担だったようで。母乳って、体削ってるんだなと思いました。
    めまいと吐き気で倒れたりしてました。

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