ココロとカラダ > ココロのこと

寝る前など1人になるとついつい悪いことばかり考えてしまうクセがありなかなか寝付けなかったり落ち込んでしまうんですが…

音楽を聴くとか、こんなこと考えてるといいよとか

何がおすすめあったら教えてもらいたいです!

リカ(39歳)ID:mr7f1・12/29

14

最新のコメントへ

  1. グレース(99歳)ID:SjRcD・12/30

    わかる。
    起こり得る最悪のことたくさん考えてしまいます。
    考え出すと寝られなくなって…今もそうですが笑、そういう時は無料のマンガサイトでダラダラ漫画読んだりして、脳を疲れさせます

  1. スミカ(78歳)ID:TA5l5・12/30

    わかる
    私も最近体調悪くてアメブロで同じ年位の癌患者さんの闘病ブログ読みはじめて、一人で鬱になってます。あとお風呂に入っていると、色々昔のトラウマとか思い出されてリラックスタイムがストレスタイムに…
    なんか良い方法?転換?ありませんかね。

  1. ジル(29歳)ID:kVay0・12/30

    明日のご飯を考える。

    あー明日何食べよっかなー朝はパンでいいかー昼はなー外食だなーああハンバーグ久しぶりに食べ行こうかなー夜どーしよーかなー呑みにも行きたいしーまぁ家でパスタとかでもいっか!あーサラダ食べたいけどレタス安くなってないかなー

    考えてみました。

  1. ビビアーナ(30歳)ID:tk99u・12/30

    連想ゲームで、最初のネタがどこまでどんな風に飛躍するのかを楽しむ。

  1. ガブリエラ(99歳)ID:mfva9・12/30

    私もあった、何か笑える本なり、テレビなりで切り替えたほうがいいです。

    ほっこりする赤ちゃん動物とか、しゃべるインコの動画などみて楽しい気分で寝てみたらどうですか?私はそうしてますよ(*^。^*)

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