ココロとカラダ > カラダのこと

太らないために、気をつけている事は何ですか?年末年始が怖いので、皆さんの気をつけている事を教えて下さい。痩せの大食い的な話はいらないので、よろしくお願いします。

ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/26

40

最新のコメントへ

  1. モモ(100歳)ID:n10Pi・12/27

    お酒大好きでやめられないので
    せめてご飯は食べないようにしてます!
    パンは少し食べますけどね 笑

  2. ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/27

    あー私もお酒は控えられないです。
    なので、せめてハイボールにしてます。白米大好きだけど、物凄く少なくですね!

  1. レオ(41歳)ID:0z4Bt・12/27

    12月中頃から
    X'mas、ご飯会、31日と
    たくさん食べるだろうな、と
    思う日を考えて炭水化物を
    ほぼ摂らないようにします。

    これは年中だけど、野菜から食べる。
    (かなりの効果があるかは別として)
    もともと1日1食なのですが
    (お菓子やアイスは食べる!笑)
    当日はほとんど何も口にしないで
    夜のご飯の為にめちゃくちゃお腹を
    空かせておきます( ¯∀¯ )
    暴飲暴食になるのでしょうかね?
    でもこれで何年間も体重は変わらない
    のでやってます。
    年末年始、喰うぞーーーー(*´艸`*)♡

  2. ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/27

    なるほどーー。食べ順とか大事ですもんね!
    考えながら食べたいと思います!

  1. ユリカ(102歳)ID:2cSc1・12/27

    一駅は歩く。
    朝晩の30分×2の柔軟。
    お酒以外の冷たい飲み物は飲まない。
    消化を助ける薬味を沢山食べる。

  2. ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/27

    薬味…とは?何ですか???

  3. ジャクリーン(80歳)ID:2L0aV・12/27

    薬味とは
    生姜

    胡麻
    辛子
    山葵
    などでは?

  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・12/27

    カロリー

  2. ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/27

    何と無く計算しながら…ですね!

  1. アミ(26歳)ID:pwtgy・12/27

    食べ過ぎた日数×2日節制すれば元にもどるよ!

  2. ナナセ(77歳)ID:SMaA2・12/27

    なるほど!ですが…ほぼほぼ毎日(仕事がらみ)飲みで埋まってるんです。その中からチョイスしないとですね。コースが困るんですよね…自分の分が決まってるから…。

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