ココロとカラダ > ココロのこと

自分を責める性格は一生治らないかな
自分で自分が面倒くさい
いちいち疲れる

リカ(39歳)ID:mr7f1・12/26

17

最新のコメントへ

  1. ユーナ(102歳)ID:4MwTU・12/26

    思考って習慣だから治るよ!
    面倒くさい事はやめよう!
    自己否定は必要ない!
    自分でやった事に自信を持ちましょう!

  1. リカ(39歳)ID:mr7f1・12/26

    長年付き合って来たけど…
    どうやったら治るかな

  1. ジェーン(41歳)ID:3DIVl・12/27

    自分のこと責めたら何か好転するの?
    相手のこと責めたら何か解決するの?
    (コレは上の方に向けてになっちゃうね)

    誰かを責めても何も生まれませんよ。
    責めずに、なぜ責めたくなるのか理解しようと努めることで見えてくるものがあります。

    そうでないと進まないことの方が多いです。

  2. リカ(39歳)ID:mr7f1・12/27

    ありがとうございます
    解決しようとしてるわけではないのですが、何というか
    思考回路が勝手に責め始めるんです…

    考えないとだめですね

  3. ジェーン(41歳)ID:3DIVl・12/27

    そしたら癖なので、責め始めたとき
    あ!私また責め始めちゃってるー!
    って面白がってみると良いですよ。
    責めてしまうことも責めてしまいそうなので、面白がる。気付いたら面白がってそこで責めるのをやめる。

    習慣は変えられます。

  1. ウメコ(41歳)ID:VHXlU・12/27

    すごい。私と同じ人がいた。
    私も常に自分を責める。元々の性格もあるかもしれないが、父に何かある毎に「お前のせいだ」と言われ続けられたことも原因のひとつかもしれないが。
    このトピを私も参考にさせていただきたいと思います。答えになっていなくてすみません。

  1. マーリン(43歳)ID:dTuOy・12/27

    自己否定と反省って違うと思うんですよね。

    ただ自分を責めるだけだとその先にはなかなか進めない気がする。
    自分はダメだと責めるんじゃなくて、発言や行動を振り返って良かった点と良くなかった点を見つけ出す。良くなかった点は次に改善するよう心がける、良かった点はそのまま生かして自分の長所にする。

    そうやって少しずつより良い自分になるよう積み重ねていくしかないんじゃないかな。

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