ココロとカラダ > カラダのこと

マジですか。
今や上体起こしの腹筋運動は腰痛の原因になるので推奨しないのね。
私の子供時代は、部活中は水飲むな
筋トレはうさぎ飛び、手押し車、上体起こしは必須だったよ。
根性が一番大事で
同級生でも有望選手だったのに
肘や膝、腰を痛めてスポーツを諦める人もいたわ。
もう、そんなことがないように指導者はしっかりトレーニング法を学んでほしいですし
私たちにも教えてほしいですね。

アイ(55歳)ID:JaGvk・12/22

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  1. シルヴィア(100歳)ID:OP7oP・12/22

    ホント、うちらがやってたスポコン漫画みたいな部活はなんだったのか……(笑)地獄椅子とか、絶対膝壊すし……今は大分変わってきましたよね〜

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