ココロとカラダ > 悩み総合

トラウマを消すために何かやってることがあれば教えてください

マコ(102歳)ID:RFK2D・12/14

3

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  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・12/14

    自ら消すしかないのでAmazonで
    認知行動療法のワークノートを買って
    ひたすらやった。
    カウンセリングは言ったことを
    まとめるしかしないとドクターに習った。

    でも、さすがに5月に
    こちらに気づいて目の前で停車した車が
    アクセル踏み込んで私が飛ばされた件は
    理が通らない事なので
    (車が発進した時、運転席は目の前にあった)
    認知行動療法ではなんともできず、
    駐車場から歩道を通って車道に出る車は
    『私の方に突っ込んで来る可能性がある』
    という考えは消えない。

    年寄りが突っ込んできたならわかるが
    20代後半から30代くらいの男性なので。

    慣れるしかないがある程度以上慣れない。
    信号渡ってても車が突っ込んで来ない
    とは言い切れなくなったから。

  1. マドロン(33歳)ID:eiWHX・12/14

    日記書いてる時は大丈夫だったよ

    書かなくなってからトラウマ思い出して今絶賛大変な事になってます…

    やっぱり日記かな

  1. マコ(102歳)ID:RFK2D・12/14

    書くことで少しでも消えるのでしょうか?
    思い出すことも嫌です
    ずっと忘れてたのにブワッと思い出してしまいました
    昨日から頭痛がひどいです

  1. パトリシア(99歳)ID:56pIQ・12/14

    過去は忘れた、良い意味で。と、開き直る。
    私も過去は壮絶でしたが今では笑い話です。

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