おしごと > 職場での悩み

一日、休憩以外は立ちどうしの仕事されてる方…
日頃 どんなケアされてますか?
以前は座りっぱなしの事務でした。
それはそれでよくないとは言いますが
慣れてたしやはり楽は楽だったので
帰りは脚はパンパンだし元々肩こりだけど
酷くなりました。
立ち仕事に慣れないせいか 土踏まずの辺りが痛くて(^_^.)
まだ慣れなくて緊張もあるとは分かってるんですが
何かいい改善方法やらケアがあれば教えて欲しいです。
首も同じ角度の姿勢でいるので首の後ろも凝ります。
とりあえず明日はドラッグストアで
湿布でも買おうかな…と考え中です。

クロエ(78歳)ID:RBA4U・11/30

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  1. ドロテア(38歳)ID:QKMFk・11/30

    一週間に1回~2回、整骨院(鍼治療があればなお良し)に通う。

    保育園の給食調理員をしていました。
    ご飯食べる15分と、3時のおやつの15分以外
    ずっと立ちっぱなしでした。

    私も最初の頃、市販のシップなどに頼ってましたが
    定期的に整骨院に通う方が確実に効果があったし
    結果的に出費も少なく済んでました。
    良心的な所は初診は少し高いけど、以降の治療は
    15分で500円~800円くらいで済むし
    サービスの良い整骨院だったらポイントで
    安くなったりもしますよ。おススメです。

  2. クロエ(78歳)ID:RBA4U・12/01

    さっそくコメントありがとうございます^^
    そうですね
    湿布とかだと一時的な感じですよね(^_^.)
    続けていくつもりでいるので長い目で見て
    自分に合う所見つけてうまく付き合う方法
    探す方がいいかもしれませんね

  1. アンジェリア(100歳)ID:FQMR3・12/01

    慣れもあるけど
    それでも疲労感は半端ないから


    お風呂の湯船でマッサージ


    寝る前に痛いところに休足なんとか(名前忘れた💦)という湿布を貼って寝る。


    くらいかなぁ。よくやってたのは。

    湿布は翌日結構スッキリするよ(・ω<)-☆

  2. クロエ(78歳)ID:RBA4U・12/02

    アンジェリアさん
    場を借りてすみません。。
    まとめてですみませんが コメントくれた方皆さん
    ありがとうございます(*^_^*)
    とりあえず足裏シートを貼って寝ました。
    だいぶ楽になりました。
    着圧のおすすめも多かったので購入してみます。
    立ち仕事の皆さん
    色んな仕事のプロがいるんですね
    私もある意味 初めて職人みたいな環境ですが
    ド新人ながら これからケアしながら
    頑張りたいと思います。
    皆さんも お仕事お疲れ様です!^^

  1. ロシェル(90歳)ID:EGDfa・12/01

    着圧の靴下とかはいてます!

  1. ウェンディ(73歳)ID:k5fe9・12/01

    接客の仕事をしています。

    仕事用の靴は指定がありますか?
    私は先輩のアドバイスで、指定の範囲で靴を変えたら疲れ具合が変わりました。
    立ち仕事はやっぱり疲れるので、靴を見直してみるのもいいかもしれません。

    あとは寝るときに足の裏に湿布を貼る。
    けっこう疲れが取れますよ。

    年末で何かと忙しいので、お互いに頑張りましょうね。

  1. チヨ(100歳)ID:qBcYI・12/01

    上記に書かれた方もいるけど 着圧の靴下。
    ホント これいいよ👌
    どこか出掛けた(TDLとか)夜とか 履いて寝ると疲れた知らず‼
    飲食業の厨房で働いてるけど 着圧靴下 やめられません。

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