恋愛 > 結婚

来年結婚式を控えており、痩せたい・引き締めたいと思うのですが、何をしたらいいのか分かりません。
先輩花嫁の方は式前にどんなことをされましたか?☺︎

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  1. マヤ(25歳)ID:GcaYM・11/30

    お金に余裕あるなら痩身エステが手っ取り早い。
    お店によってはブライダルプランの中に痩身エステが入ってる場合もあります。

    エステは高いから無理だけど挙式まで時間があるならジムで水泳と筋トレ。

    ちなみに私はお金も時間もなかったので食事制限とダイエット漢方と全身浴1時間で痩せました。
    痩せすぎて挙式当日メイクさんに驚かれたり困惑されましたwww
    あまりの痩せすぎもよくないようです。・゜・(ノД`)・゜・。

  2. ヒカリ(31歳)ID:T5nYv・11/30

    マヤさんありがとうございます☺︎
    日頃シャワーで済ましてしまっているので全身浴で汗をかくのは取り入れてみようと思います‼︎
    あとはやっぱり食事制限ですよね!
    冬は毎年食べ過ぎてしまうので気をつけようと思います(>_<)
    エステするほどは困っておらず日頃のちょっとした行いを変えるようなことをしたいと思っていたのでとても参考になりました☺︎☺︎♡

  1. スーザン(99歳)ID:MIckQ・11/30

    フレンチスリーブで、二の腕が出るデザインだったので
    縦腕立て伏せしました。
    壁に手をついて腕立て伏せをする容量です。
    負荷が少ないので、筋肉が少なくてもやりやすいです。華奢な二の腕とはいきませんでしたが、ぷよぷよはしてなかったです。

  2. ヒカリ(31歳)ID:T5nYv・11/30

    スーザンさんありがとうございます☺︎
    二の腕‼︎まさに1番気になってる部位でした‼︎
    スーザンさんは1日どれくらいのペースで続けていたら効果が出ましたか?
    今日から早速始めようと思います‼︎

  3. アナベル(72歳)ID:Ajve6・2日前

    ぶら下がり失礼します。
    私も縦腕立て伏せやりました!二の腕にかなり効きましたよー。

    私はお風呂入って、暑くなったら浴場で腕立て伏せ20回くらいやって、またお風呂入って。を繰り返してました。長風呂ダイエットにもなったのかも?
    ニベアの青缶塗りながらやると、お肌もツルツルになって一石二鳥でした。

  1. エリナ(37歳)ID:njQha・11/30

    元々痩せてるけど脇と二の腕、背中を綺麗に見せたくて
    当時流行ってたからブートキャンプやってました(笑)
    アドレナリンのせいか、二の腕と背中はやり過ぎてしまって
    二の腕は部活で鍛えた筋肉をさらに育てたから折り曲げたら自然とコブができてしまう(笑)今も(笑)

    ジムでトレーナーつけるとブライダル目的のメニュー作ってくれますよ。食事法もレシピつきで。

  2. ヒカリ(31歳)ID:T5nYv・11/30

    エリナさんありがとうございます☺︎
    ちょっとぷぷぷっと笑ってしまいました♡
    本当二の腕、脇、背中‼︎
    気になるとこ3点盛りですね_| ̄|○
    せっかくのドレスきれいに着れるように私もアドレナリン放出させて頑張りたいと思います‼︎

  1. ミユウ(100歳)ID:UDek8・11/30

    パーソナルトレーニング。私はそのトレーナーの方ですが、ブライダルのトレーニングも請け負います。綺麗な姿勢、二の腕、背中などのトレーニングと食事のアドバイスも込みで。綺麗な花嫁さんが出来上がるのはトレーナーにとっても嬉しいです。パーソナルトレーナーはその方の目的に合わせてメニュー組んでくれますよ。

  2. ヒカリ(31歳)ID:T5nYv・12/01

    ミユウさんありがとうございます☺︎
    仕事などの予定が詰まっていて中々時間をかけるのが難しいのが現状で…( ; ; )
    結婚式前に皆さん頑張られているんですね。
    私ダイエットへの考えが甘かったかなとここのお返事を見て若干焦っています_| ̄|○

  1. シズル(23歳)ID:5JLOi・11/30

    ブライダルエステとブライダル整体に通いました。3ヶ月ほどで体脂肪率7%落ちて、おかげで色んな身体のラインが綺麗になりました。二の腕は24cm→21cm、ウェスト60cm→56cm、胸のアンダー65cm→62cmになりました。

    私がしたことといえばお酒を控える(毎日ビールガバガバ飲んでたのを週2に減らした)、毎日10分は集中的に筋トレ、気づいたら足パカとバイバイ体操。週に一度はウォーキングです。食事は元から気を使っているので制限しませんでした。

  2. ヒカリ(31歳)ID:T5nYv・12/01

    シズルさんありがとうございます☺︎
    皆さん本当に努力されていて自分が甘すぎたと思い知らされています…_| ̄|○
    私の周りは結構何もしなかったという人が多かったので…鵜呑みにしてはだめですね💦
    そんなに期間はありませんが皆さんの参考にさせていただき頑張りたいと思います♡💦

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