ココロとカラダ > カラダのこと

妊娠中の便秘はどうしたら解消しますか(´;ω;`)

元々便秘持ちなのに妊娠後期に入り1週間でないことが頻繁になりました...。

わたし昔から便秘が5日以上続くと、久しぶりの硬いうんちが出た後にのたうち回るくらいの腹痛が6時間ほど襲ってきます😱💦

それが本当に本当に怖くてなんとしてでも5日以内に出したいです!

妊娠前は5日以内でないことなんて1ヶ月に1度あるかないかくらいだったのですが妊娠してから頻繁で、どうにか便秘解消のアドバイスをください!!

・納豆を毎日たべる
・病院で処方されたマグミットをのむ
・水分は1日1.5Lとる

これは毎日意識していますが本日4日目が音沙汰なく終わろうとしています_(:3 」∠)_

どうかお力添えをお願いします!!!!!

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  1. マミ(30歳)ID:HpxVF・11/23

    私も元々便秘症で子供2人居るのですが
    妊娠中は本当に辛かったです(T_T)
    マグミット飲んでました!
    あとは主さんと同じで水を飲む、
    歩く、お腹を冷やさない。
    食べ物はアボカドが効きました!(私は)
    あと、青汁豆乳割り!
    これが一番効いた(*⁰▿⁰*)✨
    参考にならないかもしれませんが(_ _)
    元気な赤ちゃん産んでくださいね☺️❤️

  2. アネット(25歳)ID:MPKtG・11/24

    アボカド大好きなので早速買って帰ります(*⁰▿⁰*)💕

    ありがとうございます!
    頑張ります😊😊

  1. サツキ(37歳)ID:FHk8K・11/23

    妊娠中はマグミットに頼りっぱなしでした。
    便秘のたうち回るくらい苦しいですよね。
    プルーンはどうですか?
    私の場合1日に何個か食べると効果ありました。
    参考までに~~。

    出産頑張って下さいね!

  2. アネット(25歳)ID:MPKtG・11/24

    ほんと毎回のたうち回って救急車呼ぶか迷うくらい痛いです(´;ω;`)💦

    プルーンてスーパーとかで売ってるんですかね?

    ありがとうございます!

  3. サツキ(37歳)ID:FHk8K・11/24

    スーパーのドライフルーツコーナー的なところにあると思います。
    無印のプルーン美味しいですけど続けるには、お値段が(^^;
    あと1つ思い出しましたが、ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてました!
    オリゴ糖は楽天で買ってました。

    q(*・ω・*)pファイト!

  1. オリーヴ(102歳)ID:ZuqDI・11/23

    ミヤリサンを飲む

  2. アネット(25歳)ID:MPKtG・11/24

    初めて聞きました!
    妊娠中でも飲める製品みたいですね(*⁰▿⁰*)💕

    ありがとうございます!

  3. オリーヴ(102歳)ID:ZuqDI・11/24

    産後の便秘にかなり効きました!
    買うなら強ミヤリサンの方がお得です!

  1. リコ(31歳)ID:dD9Yj・11/23

    便秘辛いですよね( 'ω'; 三 'ω' ;)
    元々便秘だったのが妊娠中悪化していぼ痔になりました(੭;´ ꒫`)੭

    起きて歯を磨いてすぐ、甘酒(酒粕から作られているのはアルコール入りですが、米麹から作ったものだとアルコールなしです)+牛乳をレンジで温めて飲んで、そのあとバナナを食べる
    が私は一番効果があったかなと思います(*´ω`*)

  2. アネット(25歳)ID:MPKtG・11/24

    わたしもお恥ずかしながら長年の便秘からか切れ痔持ちです...笑

    甘酒...!初耳です!
    スーパーで探してみます、ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. ルカ(27歳)ID:i2ORz・11/23

    食物繊維をとる!
    繊維質のものは取りすぎ注意
    水溶性の食物繊維、こんにゃくとか海藻類ですかね

    私はこんにゃく食べると
    ドゥルドゥル出ます←

    あとはあたたかい飲み物飲む

    あと、同じ菌をとるとお腹が慣れてくる??のか
    私は同じもの食べてると
    初めは出てても段々出なくなるなーと感じるので
    納豆、キムチ、ヨーグルトetc
    色々食べたりしますヾ(*´エ`*)ノ 
    ヨーグルトも菌が違うので色々試すのもありかと!

  2. アネット(25歳)ID:MPKtG・11/24

    こんにゃくと相性良いんですね羨ましいですっ(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

    たしかに納豆とバナナに頼りすぎていたかも知らないです...!
    今日キムチやらアボカドやら色々買ってみようと思います💪
    ありがとうございます!

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