ココロとカラダ > ココロのこと

パニック障害です。電車には乗れません…全て車移動なのでそれなりに高くつくので大変です。電車乗れる練習?しなきゃな…とは思いますがなかなか踏み切れない。後 なぜか【しまむら】に行くと激しくめまいと頭痛が起こる。なんでだろ?なんかの繊維とかの問題かな?
パニック障害を始め精神疾患を持ってる方、苦手な場所等はどこですか?

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  1. アーリン(99歳)ID:JrL2w・11/17

    20代の頃、パニック障害でした。
    しまむら で発作を起こしたり、予期不安になったりした事はないですか?
    1度嫌な気分になった場所は、行くだけで同じような症状になりやすかったと思います。
    しまむら はゴチャゴチャしていて、圧迫感があるのかもと思いました。
    美容院が苦手だったのには困りました。

    行動療法?だったかな、クリニックでありますよね、参加して少しづつ慣らすか、普通電車で一区間から始め少しづつ伸ばすかですね。

  1. リア(97歳)ID:gRloA・11/17

    電車と人ごみがダメです。特にイ○ンみたいな、ファミリーがうじゃうじゃいる所。子供って、時に予想もしない動きをするので、ぶつかったらどうしよう、とか思うと休日とかは絶対に行けないです。1年に数回、夜に行くぐらいですね。あと、好きなバンドのライブも、いざ、チケットを取っても、毎回当日、会場でめっちゃ気分が悪くなります。スタンディングなんで、パーソナルスペースもほぼ無いし、息苦しいし、いつも行ってから後悔しますが、ライブ中だけはその苦しさを忘れられます。

  1. マコ(100歳)ID:bbjrt・12/07

    私は病院の待ち時間の待合室がダメです(><)
    過呼吸になってきます!
    後、自分の家なのにパニックになる時が結構ある(><)

  1. ミスズ(44歳)ID:VxbjO・12/22

    電車、地下鉄は1人で乗る時は、常に誰とLINEしながらなら大丈夫になりました。
    乗る前に頓服飲んで、発作起きても大丈夫なように、頓服とお水はすぐに出せるようにしています。軽めの発作なら小さいチョコをチマチマ食べたり…。
    スーパーの食品売り場で、目眩のような発作に襲われたりします。カートを使うようにしてクラクラ来たら邪魔にならない所で落ち着くまで、カートを杖にしてやり過ごします。
    車は15〜20分くらいなら運転していいと言われているので、通勤、買い物は車で行きますが、道を確認してコンビニなどの場所を覚えておいて、調子悪くなったら駐車場で休ませてもらってます。
    発病から17年経って、やっとここまで出来るようになった感じです。

  1. エイドリアン(70歳)ID:2Dfw5・12/22

    エレベーターに乗ることができません。
    タクシーも酔うから苦手です。
    知らない場所、慣れない場所に行くのが不安です。

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