ココロとカラダ > ココロのこと

鬱になった友人について。。

もう知り合って10年、仲良くなって5年の
友人がいます。実業家で毎日忙しくされてます。
わたしが引っ越してからも
結構マメに連絡取り合い、月に1度は会ってました。

明るく社交的な方という印象ですが
本人はそれ風を演じていると言ってました。

それがここ最近色々あって、参ってるという
話をされました。
理由は詳しくは聞いてません。
心配したら、心配させてごめんね。と謝られました。

その時初めて鬱だったという事を知りました。
いつも会ってる時は明るくて元気なイメージで
全く鬱には見えなかったからです。

長い付き合いで、こんな沈んだ友人を見るのは
初めてで動揺してます。
マメに連絡取り合うようにはしてたんですが
それもしんどいなら元気になってからでもいいよとは
言いましたが、自分の責任だから…と
言ってました。

とりあえずわたしはそっとしておこうかなと
思ってます。
仲のいい友人として、とりあえず連絡しないのは
正解なんでしょうか。
鬱病は健康な人が理解できないことは、知ってるのですが、どう接していいのか分かりません。

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  1. アナベル(72歳)ID:Ajve6・11/09

    鬱の対処法は人によって全く違うので、一概には言えません。
    しかし、私がもし鬱を告白した後に距離を取られるとしたら、とてもしんどいです。
    私もそうですが、鬱なところを見せられることができる他人は、とても限られた人です。大体の人には、鬱なところを見せたくありません。なので、逆に明るく振舞ってしまいます。

    ご友人が、鬱であることを告白したということは、本当に信頼できる関係性になったと判断されたからだと思います。
    なので、こまめに様子を伺ってあげたほうが良いと思います。鬱の程度によりますが、放置していると最悪の選択をしてしまうこともままありますので。
    カウンセラーではないので、あまりご友人の心情にのめり込んでしまうと、ニコラさんまで鬱になりかねない(カウンセラーでも引っ張られることはあるそうです)ので、ある程度の距離は保ちながら、ご友人の話を聞いてあげれば良いと思います。

  2. アナベル(72歳)ID:Ajve6・11/09

    続きです。

    鬱の人の話を聞く際には、「傾聴」というスキルが必要です。
    難しいことですが、以下のことが求められます。

    ・相槌だけうつ
    ・否定をしない
    ・解決策も提示しない(どうしたらいい?と聞かれても、そうだねぇ難しいねぇとだけ返すなど)
    ・がんばれなど応援もしない(いっぱいいっぱいの人に応援すると絶望します)

    ニコラさんが、無理をしない程度に、しかし、ご友人には「いつでも私がいるよ、だから大丈夫だよ」と折に触れて伝えてあげてください。

    ご健闘をお祈りします

  3. ニコラ(33歳)ID:rQpYQ・11/11

    同時期に職場の方が鬱になり
    他の同僚がラインしたそうですか返事もなく。。
    だったそうで個人差はあれど
    そういうのもしんどいのかなと思い
    友人への連絡を控えてる状態です。
    関わりたくないとかではないです。

    相手からの連絡を待とうかと思ってましたが
    時どき連絡入れてみます。

  1. エルマ(77歳)ID:BmviE・11/09

    ご友人に、自分の責任なんかじゃないよ!と強く言ってあげて下さい(>_<) そして主様は温かく見守ってあげて下さい。返事はなくても大丈夫だよ、と時々連絡をしてくれたら(私が勝手に) 嬉しいです。離れないよ、貴女の事が大好きだよ、大事だよ、と思わせてくれる人がいると、とても救われるのです。

  2. ニコラ(33歳)ID:rQpYQ・11/11

    ごめんと謝られた時は
    誰にでもありうることだし支え合わないと、と
    伝えました。
    普通の精神状態の人に比べかなりナイーブなのは
    わかって居るので、どう答えればいいのか
    分かりません。
    見捨てられたと思わせないよう時々様子聞いてみます。

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