ココロとカラダ > カラダのこと

視力維持のために何かやってますか?

夏頃からドライアイなのか、だんだんと視力が落ちてきたように思います。これから乾燥の季節で不安です!

みなさん何か工夫されてますか??

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  1. ユウカ(26歳)ID:v5QuD・11/08

    パチ屋のアルバイトをしてから一気に視力落ちたので
    これ以上落ちないように
    気が向いた時に
    遠く見たり近く見たりを繰り返す目の運動してます
    後はホットアイマスクなどでたまに、休ませてあげたり

  2. ガブリエラ(30歳)ID:CgOSP・11/08

    室内の仕事だとエアコンの風などで辛いですよね…
    筋力トレーニングみたいな感じでしょうか?やってみます!

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・11/09

    深部体温を上げて、
    漢方で言う血虚とお血を治したら
    眼精疲労と老眼は消えた。

    冷えが来始めると見えが悪くなる。

    最近はL-アスコルビン酸末で
    活性酸素を消してる。

    愛用の目薬はロート製薬の
    アイストレッチ コンタクト。

  2. ガブリエラ(30歳)ID:CgOSP・11/09

    やはり寒さにはかないませんよね…
    血行を良くすることから始めてみます!ありがとうございます!

  1. ジェーン(41歳)ID:3DIVl・11/09

    お風呂の中や気が向いたときに眼筋トレーニング?してます。

    顔を正面に向けたまま、眼球だけで思いっきり上左右と、左右の斜め上を見て、見開いて、思いっきり閉じる(皺は作らないでギュッとするだけ)ってだけなんですけど、それやると疲れ目のときとかは何処かで違和感とか痛みがあります。

    38歳くらいまでは、視力が低下してもコレで元に戻ってましたよー!1.5→1.2→1.5みたいに。
    今はスマホのし過ぎでちょっと視力低下してそう…

  2. ガブリエラ(30歳)ID:CgOSP・11/09

    誰もいないところでのストレッチいいですね!トイレとかでやってみます。

    スマホですよね、、、姿勢良く操作するように心がけてるんですが、、、

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