ココロとカラダ > カラダのこと

喘息が辛い。
風邪からの発作で2日前から辛い。
ステロイド点滴して一時的におさまりましたが、やっぱり治らない。
咳しすぎで、首、肩、背中が凝ってしまい
頭痛も併発して吐き気もしてます。
どうやったら、早く体調回復しますか?
助けてください。

リオ(39歳)ID:umLqJ・10/27

2

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  1. メグミ(44歳)ID:YKJib・10/27

    私も、8月に何年かぶりの喘息発作をやらかしました!

    病院行って、点滴とネブライザー吸入は?

    あと、発作の時に使う発作用の吸入は?

    それから、季節の変わり目、気温差が大きい時は、発作が起きないように内服の薬と吸入の薬で管理するのが一番いいと痛感しました。

    お大事に!

  1. オリーヴ(39歳)ID:yy6aw・10/27

    風邪引いてなくても今は呼吸が苦しいね。こんな天気だしな。
    発作が出てて、緊急用ネブライザーや飲み薬などなければまずは病院。喘息は死ねる病気だから無理はしないこと。

    家でできることは
    ・意識して腹式呼吸。鼻から吸う意識。(鼻がつまってても)
    ・首~胸まで、背中の肩甲骨あたりを暖めて肺を広げる。タートルネックは苦しいこともあるから、できればストールで。
    鎖骨回りは呼吸器につながるツボがあるからさするようにマッサージ。
    ・暖かいものを食べる。鍋焼うどんとか。
    ・苦しくても無理に咳をしない。←咳のしすぎは悪化するだけ。
    ・横になるのが苦しければ、前傾姿勢のとれる椅子などで、クッションなどを抱えて体起こして良いから寝る
    ・水分はちゃんととる。ポカリは飲む点滴。あればハーブティでお腹のなかも暖める。エルターフラワー、エキナセア、ネトル、ジンジャーあたりがはいってると風邪にもいい感じ。

    お大事に。

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