ココロとカラダ > 悩み総合

今、ものすごーーくネガティブ。
過去の事や先の事、周りの人の気持ちとかを悪い方にばっかり想像して勝手に落ち込んでしまい、
さらにそんな自分に自己嫌悪……。
何にもする気が起きません。

そんな時、ありますか?
ネガティブから抜け出したい時、元気を出したい時は
どうしてますか??

マオ(31歳)ID:MSnc2・10/14

9

最新のコメントへ

  1. アリス(29歳)ID:qTyoj・10/14

    感動モノの映画やドラマ等を見て、わんわん泣く!
    泣くと思いのほかスッキリします!

    ありますよね!私もよく落ち込みます!
    お互い上手く気持ちを切り替えられると良いですね♡

  2. マオ(31歳)ID:MSnc2・10/14

    映画、いいですね!
    そういえば最近見てないなー。
    ちょっと探してみようかな♪

    ありがとうございました(^-^)

  1. ローズ(29歳)ID:vO0No・10/14

    夫に話を聞いてもらいます。ネガティブを吐き出して大丈夫だよよしよしと、とにかく慰めてもらいます。
    普段楽天的だけど、どツボにハマるとネガティブから抜け出せずぐだぐだ寝込んで…寝込んだあと慰めてもらい回復にむかう。を月一で繰り返してます(´・・`)

  2. マオ(31歳)ID:MSnc2・10/14

    私も夫に話すと、だいたいの場合は落ち着くんですが、
    たまに、夫に対してまで「こんな暗い女が待ってる家になんて本当は帰りたくないんじゃ……」と思ってしまうくらい、ネガティブになってしまうんです(^^;
    自分で自分がめんどくさいですー

    コメント、ありがとうございました(^-^)

  1. リンゼイ(44歳)ID:xujrk・10/14

    気付いたら寝落ちしてる。(笑)

    実際は、そんなにネガティブになってなかったのかも?!

  2. マオ(31歳)ID:MSnc2・10/14

    結局、気持ちの問題ですもんね!
    一度寝ることで気持ちを切り替えられたら、すっきりしそうです♪

    コメントありがとうございました(^-^)

  1. クリエステル(39歳)ID:2ABMw・10/14

    ものすごーーーく、ネガティブです。私も!

    色々と考えちゃうんですよね(;´д`)
    考えたからって何も変わらないのに。

    私は友達とランチとか楽しみにしたりしてます。
    そのくらいしかない(^^;

  2. マオ(31歳)ID:MSnc2・10/15

    お仲間ですね(笑)
    そうなんです、考えても仕方ないってわかってるんですけどねー
    先に楽しみを作ってそれを目指して気持ちを切り替えるっていうのもいいですね!

    コメントありがとうございました(^-^)

  1. ジェーン(41歳)ID:3DIVl・10/15

    何が落ち込む原因なのか、負の気持ちをルール無視で書き出す。とにかく書く。

    羨ましい(人前用)→ムカつく!!!(本音)
    みたいなことが徐々に明るみに出てきて、絡まった糸みたいな混乱が解けますよ。

    で、その紙を破り捨てるとアラ不思議。
    紙とともにネガティヴな気持ちも消えます。
    騙されたと思って試してみてください。

    確か何かの研究者達にも効果が証明されてるものなんですよ。

  2. マオ(31歳)ID:MSnc2・10/16

    書き出すのはしたことがなかったです!
    誰かに相談するほどのことでもないし、でもどこかに吐き出したい……てときには確かにすっきりするかも。
    やってみます!

    コメントありがとうございました(^-^)

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