雑談 > 独り言

ギックリ腰ね
ならない人には分からないよね
この痛み
どうしたら早く治るかな
時間薬だとは言うけれど
寝返りも打てない
ギックリ腰になったことある人は
どうやって治したのかな
明日まで病院休みだよ
私は仕事だけど
休ませて貰って寝てるしかないかな
バンテリン塗りまくり
低周波当てまくり
少しは和らいだ気もするけど
やっぱり痛いよ
この痛み誰か取ってくれないかな

咳しても痛むわ

メイ(99歳)ID:TF8NN・10/08

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  1. マリア(32歳)ID:8Nn56・10/08

    よーーーく分かりますよ^ ^
    ギックリ腰の苦しみを私くらい理解できる人はいないと自負しております(笑)

    何のアドバイスをしても、その全てをご存知でしょうから何も言いません^ ^
    あーしたらいーこーしたらいーって人に言われると、そんなこと分かってるよって言いたくなるでしょ?(笑)

    私はもう兎に角、笑いを堪える夫の横で海老になって膝を折って寝ています。動かせる足首や指などのストレッチをしながら。
    寝返りも夫に文句を言いながらやってもらっています。

    メイさん、あと一日休みだから、明日少しでも緩和しますように。

  2. メイ(99歳)ID:TF8NN・10/08

    ありがとうございます
    もう諦めて寝てるしかないですね

  1. モーリン(35歳)ID:11Zho・10/08

    辛いし、自分が情けないですよね〜
    トイレも満足に行けないし…。
    横向きで寝るのが腰に負担かからなくて良いみたいですよ。

    2日寝たら治ります!

    医者に筋肉注射してもらうとわりと効きます。

  2. メイ(99歳)ID:TF8NN・10/08

    ありがとうございます
    火曜日までは
    寝て過ごします(笑)

  1. ケリー(99歳)ID:tQDDw・10/08

    痛みが取れるまで徹底的に冷やす&固定する&なるべく安静、動かさない!
    これにつきます。
    急性炎症なので痛みが取れるまでは固定&冷やすです!
    痛みがとれてから治療開始のほうが早いです。
    昔腕利きの整体師さんに教わったこのやり方でいつも対処してます!
    おだいじにね💦

  2. メイ(99歳)ID:TF8NN・10/08

    ありがとうございます
    やはり安静が大事ですね
    焦らないでゆっくり治します

  1. リーズ(50歳)ID:VLqTW・10/08

    ギックリ腰3回経験してますが。
    アレってきっかけはどこか知らないけど「やばいかも....」と思った矢先のくしゃみとかでなるんですよね。
    とにかく寝る・安静にする・冷やすしかないですよね。
    もう咳どころかオナラしても痛いし、トイレに行ってもパンツの上げ下げすらできないし、そもそも寝返りすらできないし。

    私は、あと少しくらいになったらテーピングします。
    伸びない方のテーピングでお尻から背中に向けてまっすぐ2本テーピングすると固定されるので少しは動けるようになりますよ。
    http://ぎっくり腰治療で克服.com/emergency/618
    ↑こちらがわかりやすいかも
    テーピングして腰痛ベルトでしっかり止めると良いです。
    治ったあとも骨盤ベルトはやってた方がいいかも。

  2. リーズ(50歳)ID:VLqTW・10/08

    あと、薬としては痛み止めですが「ロキソニン」がオススメです。
    ピリン系の薬品アレルギーを持っている人でも飲める痛み止めです。生理痛や偏頭痛でも飲んでますが、どうにも痛すぎてたまらない時は飲みます。
    薬剤師のいる薬局でも買えるのでよくストックしてますね。

    とにかく安静にしてください。
    お大事に......

  3. メイ(99歳)ID:TF8NN・10/09

    ありがとうございます
    ロキソニンの湿布より
    バンテリンがあうようで
    塗りまくりです
    飲み薬のロキソニン買えば良かったですよね
    買いにも行けません(泣)

  1. ハルカ(32歳)ID:HHVbM・10/08

    2ヶ月前初めてやりました💦
    あれは、辛い。
    寝たきりのおばあちゃんになった気分でお先真っ暗でした。
    寝てる以外動けない状態ですもんね。

    湿布貼って寝るしかないかな💦
    お大事に。

  2. メイ(99歳)ID:TF8NN・10/09

    ありがとうございます
    もう諦めて
    明日まで寝てます(泣)

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