家庭 > 妊娠・出産・育児

妊娠初期の人〜〜!
情報提供お願いします〜〜!

今、妊娠6週はいったとこなのですが、今食べてはいけないもの、食べた方がいいもの、などなど色々教えて頂ければと思いトピ立てました。

よろしくお願いしますm(_ _)m

セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/27

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  1. リンダ(31歳)ID:BaDF6・09/27

    初期はたべれるものって感じだったなー、つわりがあったから(^^;;

    カップ麺とマックばかり食べてました。

    葉酸はいいので、ブロッコリー、納豆、とか葉酸の多いものを多くとる。カフェインは一日2杯まで。生物は当たると心配だからなるべく避けました。

    明太子もダメみたいですが、私は明太子もお寿司も食べまくってましたよー!元気に育ちましたよ!

    葉酸を意識して、悪阻がないなら体重管理が後期は大変だから、バランスの良いごはんがいいかと!

  2. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/27

    〆用

  3. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/28

    コメントありがとうございます!

    ふむふむ。参考になります!

    つわり中にカップ麺とマクドがいけるなんて逆にすごい気がします!

    私はそれほど酷いつわりではないですが、カップ麺、マクドは絶対無理なのだけはなんとなくわかります(^^;

    ただしんどいからそんなんで済ませたい気持ちになりますよね。
    家族のご飯とかがキツイです、、

  1. ニーナ(26歳)ID:kZUdq・09/27

    2人の経産婦ですが、初期は特に生魚と生肉は避けてました。
    あとはつわりの度合いによりますが、バランスの良い食事が1番かなと思います(^^)

  2. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/28

    コメントありがとうございます!

    やはり生物はよくないんですね。

    そうですよね、後はバランス取れた食事、に限りますよね!

  1. デイジー(26歳)ID:rmbbj・09/28

    私はつわりが酷かったので
    ほとんど何も食べられませんでした。
    もし今後つわりが酷くなって食べられなくても最悪水分だけ取れてたら大丈夫だそうです!

    あとは葉酸のサプリなるべく食べてました!
    カフェインが入ってるものは控えめにして
    生物は一切食べてません(*^^*)
    少しなら大丈夫と言われますが
    もともとお腹が弱いので怖くて食べられません😂笑

  2. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/28

    ありがとうございます!

    つわりで一旦少し痩せるくらいでないと後々が心配です〜〜( T_T)
    でも今のところ、朝とかは気持ち悪くはなりますが、そうでない時に食べれてるのでまぁ結局普通に摂取出来てる感じです。

    後は葉酸、カフェイン、生物ですね!

  1. シオン(101歳)ID:JIELc・09/28

    避けるべきものは、ビタミンAが豊富なもの。
    奇形を招くので過剰摂取は避けるべき、というのは有名な話。
    いろんな食べものに含まれているから、神経質になっちゃったら何を食べたらいいのかわからなくなる。
    とりあえずサプリを摂っていたらやめる、ビタミンAが豊富そうなのはやめる程度かな。

    アレルギーの原因になりそうなものを除去した方がいいと言う人もいるかもしれないけど、それは無意味であるといわれています。

    摂った方がいいもの。
    皆さんおっしゃっていますが、葉酸。
    赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防するため、WHOからだいぶ前から摂取を推奨されています。
    食べものから充分な量を摂るのは難しいので、ドラッグストアに売っているものでいいのでサプリを飲んでください。

    ついでに妊娠中は貧血になりやすいです。
    気になるならビタミンB12、鉄剤もサプリでついでに補われたらいいですよ。

  2. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/28

    ありがとうございます!

    参考にさせて頂きます(^^)

  1. ヴィヴィアン(25歳)ID:XAruP・09/28

    昆布だけはなるべく口に
    入れないようにしています(*_*)

    だしパックを使ってたんですけど
    昆布が入ってないものに変えたり、
    めんつゆも昆布なしのものにしました。
    産婦人科でも保健センターでも、
    昆布が使ってあるのはとっても月1〜2で
    だしとかも変えてくださいと言われたので。
    義姉とこの前話したら、
    義姉も同じように昆布は出汁も含めて
    とらないようにしていたみたいです。
    ネットでみたりするとそこまで
    神経質にされてない方もたくさん
    いらっしゃいますけどね(^ ^)

    生魚は、鮭と鯛は少し食べるくらいで
    他の生魚は食べてないです。

    あとは病院でもらった葉酸サプリを
    摂取してます〜(*´∇`*)
    葉酸が含まれているほうれん草、
    アボカドは意識して食べたりしてます!
    他の野菜にもありますけどね💦

  2. セレナ(39歳)ID:0qSxO・09/28

    コメントありがとうございます!

    えー!?そうなんですか〜〜!!
    昆布がダメなのは初耳でした!!

    梅昆布茶とかむしろ買って飲んでました〜〜( T_T)

  3. ヴィヴィアン(25歳)ID:XAruP・09/28

    伝えている産婦人科と
    伝えていない産婦人科があるのなら
    そこまでじゃないのかな?とも
    自分では思っています。笑

    昆布茶!保健センターでも、
    寒くなってきたら飲みたくなったり
    するとは思いますけどできれば
    他のに変えられてくださいと
    一応言われました💦

    参考程度にされてください〜(^。^)

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