ココロとカラダ > ココロのこと

毎日が虚しいです。
4年前に父親を、昨年に高校生の妹を亡くしました。
悲しさ・寂しさを紛らわせるために休みを削り仕事に打ち込んだり、ショッピングに出かけて高い服やコスメを買ったりしてしばらくは心が落ち着いていました。
でも、いくら着飾って褒められても仕事を頑張って評価されても心から喜べません。
休みの前日の夜になるとパニックに陥りそうになります。
虚しいです。私はどうしたら良いのでしょうか?

ミサ(24歳)ID:iKhxT・09/26

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  1. カナコ(25歳)ID:IryWM・09/27

    無理に紛らわそうとしないで、悲しい時はしっかり泣いてみてはいかがでしょうか?涙を流すことって鎮静効果があって、心を落ち着かせるのに効果的なんだそうですよ。泣けると評判の本や映画でもいいですし、お母様はいらっしゃれば話してみてもいいし。

    相手がいなければ、カウンセリングを受けるのもおすすめですよ。

  1. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・09/27

    悲しいときは、、、泣く

    仕事は仕事と頑張っている分、自分を誉めてあげて、帰宅したら泣いてもいいよ、、と許しを与えてあげて

    亡くなったことよりも、、、一緒に生きてくれた時間にありがとう、、と意識も向けていくようにしました

    命は、、、いつ終わるかはわかりません

    故人は個人の人生を生きたのです
    自分は自分の人生をいきる、、、
    その姿を見せてあげるつもりで、私は生きてます

    感謝しながら、、ね

  1. ジェニファー(88歳)ID:ybYTr・09/27

    私は主さんが可哀想で可哀想で泣きたくなるよ。
    妹はまだ高校生って…

    残された者は辛いよね。

    でも、自暴自棄にならないで。
    自分が天国に行く側なら家族が悲しんでたら安心できないよ。

    楽しく生き抜いてくれなきゃ天国の二人も笑えないよ。

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