ココロとカラダ > ココロのこと

毎日が虚しいです。
4年前に父親を、昨年に高校生の妹を亡くしました。
悲しさ・寂しさを紛らわせるために休みを削り仕事に打ち込んだり、ショッピングに出かけて高い服やコスメを買ったりしてしばらくは心が落ち着いていました。
でも、いくら着飾って褒められても仕事を頑張って評価されても心から喜べません。
休みの前日の夜になるとパニックに陥りそうになります。
虚しいです。私はどうしたら良いのでしょうか?

ミサ(25歳)ID:iKhxT・09/26

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  1. カナコ(26歳)ID:IryWM・09/27

    無理に紛らわそうとしないで、悲しい時はしっかり泣いてみてはいかがでしょうか?涙を流すことって鎮静効果があって、心を落ち着かせるのに効果的なんだそうですよ。泣けると評判の本や映画でもいいですし、お母様はいらっしゃれば話してみてもいいし。

    相手がいなければ、カウンセリングを受けるのもおすすめですよ。

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