ココロとカラダ > 悩み総合

やる気がでません

9月上旬に大きなプレゼンがあって、その為に6月下旬からほぼ休みなく準備してきました。
初めてということもあり、本当に辛くて大変でしたが、なんとかやりきりました。

プレゼンも終わり普段の日常に戻ってきたのですが、気持ち的にどうも上手くいかないんです…
次のプレゼン準備とかプレゼンのせいで溜まってた仕事とか後輩の指導とかやらなきゃいけないことは山のようにあるんです
なのに中々集中できなくて、仕事が全然片付かないんです(◞‸◟)
それに、人と話したくない、できるなら同じ空間にもいたくないなんて思ってしまうんです

自分が悪いのは分かってます
でもどうしたらいいのか分からないんです…

こんなダメダメな私に喝を入れてください(>_<)

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  1. カナコ(25歳)ID:IryWM・09/26

    プレゼン頑張ったのに、良かったよともあれがダメだったよとも言われなかったのかな?あんなに頑張ったのに何も言われない。。。もっと頑張った評価をして!って。

    誰も評価してくれないなら、自分で自分を褒めてご褒美あげて休養とって、そこで初めて気持ちが切り替わるんじゃないかな。エネルギーチャージする期間だと思えば。

    病院に行けば、鬱の初期症状だねと薬をくれると思いますが、薬は眠れないとか集中できないとかの症状に対して効果があるだけなので、気持ちの部分では自分でバランス取って引き上げないとますます悪化するだけかと思います。カウンセリングを受けるのも一つの手かと。

  2. ヨシノ(23歳)ID:y2O8Q・09/27

    上司からは、とても良かったと褒めて頂きました。
    頑張れば頑張った分だけ認めてはくれますが、必要以上に期待されていて、それがかなりのプレッシャーになっている部分もあるんです…
    とてもありがたいことだとは思っていますが、私の実力に見合わないレベルの期待をされてて、色々と挑戦の機会を与えられている状況です。
    上司は良かれと思ってやっているんですが、私はプレッシャーが溜まる一方ですし、周りからも良くは思われていません。

    休養も取れればいいんですけど…
    週休1日で、しかも学生のため有給等もないんです(..)

    なんとか気持ち切り替えられればいいんですが…

  1. ヨシノ(23歳)ID:y2O8Q・09/27

    最初に頂いたコメントを誤って消してしまったかもしれません(T_T)
    優しいお言葉をかけていただいたのに、申し訳ありません(T_T)

  1. エレーヌ(100歳)ID:wa6F1・09/27

    あなたは悪くないし、ダメダメじゃないよ。
    燃え尽きちゃうくらいプレゼン頑張ったんでしょ。
    その頑張りを次でもってなかなか難しいよ。それだけ特別な頑張りをしてたということ。よくやったんじゃない?
    仮病でもいいから1日休めたらいいね。

    きっと責任感も強く頑張り屋さんだろうけど、仕事は常に100%の力ではできないと思う。
    だから、投げ出すことも時に必要。手抜きも必要。
    短距離走にならないように。

    周りからよく思われてないと思ってることも気になるなぁ。
    思い切ってその人たちを頼るのも手だけど…
    頑張ってるのによく思われてないと感じる中で仕事するって相当ストレスだと思うよ。
    実際周りの人がどう思ってるかわかんないけどね。

    一旦、アクセルを緩められたらいいだろうな〜
    話したくない時は話さなくてもいいよ。
    ランチ1人になったり。

  2. ヨシノ(23歳)ID:y2O8Q・09/29

    優しいお言葉ありがとうございます(T ^ T)

    お休みできればいいんですけどね…
    本当はプレゼン直後に、上司から「気持ちの切り替えのためにも1週間くらい休め」と言われたんですが、先輩に「そんなのはありえない。前代未聞だ」と言われたことにビビってしまい、上司からの提案をお断りしたんです。
    今更後悔してますが…

    頑張り屋さんだなんて…そんなことないです!
    いつも自分のやる気次第で仕事してて、手抜きしまくりです…笑

    先輩には、年下の私が大きなプレゼンに選ばれたことをよく思われていないです。
    上司のお気に入りだから選ばれたんだと言われてるみたいです。
    もちろん認めてくれている人もいますけどね


    これからも途切れ途切れではありますが忙しさは続くので、節目でゆっくりと休憩して切り替え、ペース配分を考えながらやっていこうと思います!

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