ココロとカラダ > カラダのこと

どうしたら脚を太くできますか?(>_<)
私は昔からガリガリな体型なんですが、ここ1年で更に体重が減りました。
普段から油断すると痩せてしまうタイプです。

先日、子供の運動会があり親子競技に参加しました。
録画した映像を家で観てビックリ。
私、こんなにヒョロヒョロなの??と。
例えるならルパンです。もしくはルフィ。
太もももふくらはぎもない、ただの棒みたいな脚。

隣にいたお母さんもかなり細い方でしたが、映像を見る限り、太ももとふくらはぎにはきちんとメリハリがありヒョロヒョロという感じではないです。

自分の脚がこんなにも細いのを客観的に見てショックを受けました(>_<)
(上半身もガリガリですが、まだ見れました)

どうしたら太れるか、特に脚を太くするにはどうしたらいいのかアドバイスがほしいです。

リナ(100歳)ID:uyzn0・09/25

5

最新のコメントへ

  1. アリス(31歳)ID:tH7xu・09/25

    プロテイン飲んで筋トレ。

  2. リナ(100歳)ID:uyzn0・09/26

    コメントありがとうございます。

    な、なるほど。
    やはり筋肉が必要ですよね…
    全然ないです、筋肉(泣)

    筋トレします‼

  1. ユキ(80歳)ID:g0xlo・09/26

    食べて食べて筋トレして寝る。
    ウェイトアップ用プロテインを筋トレ前後に飲んで、鶏胸肉、ささみ、ツナ、豚レバーと野菜山盛りでマッチョになれます。

    脚ならスクワットを低重量から始めて、自重まで担げる頃には立派な脚になってますよ。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 疑問。性格がいい人って、自分の事、性格いいって思ってるのかな?私はす...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    マナカ(98歳) ID:6b54S・5分前

    • 29
  2. 2 偏頭痛持ちの方いらっしゃいますか?私はもう頭痛歴10年くらいで、薬で散...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ザザ(18歳) ID:7Vbgp・9分前

    • 33
  3. 3 仕事で色んなアパート物件に行くのですが、今日初めて行った物件で、その部屋の...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ルイーズ(35歳) ID:4UQmj・41分前

    • 14

2/22の人気トーク

  1. 1 産婦人科で男性医師って皆さんの気にしますか??やっぱり女医さんがいいもの...

    (恋愛>今日の報告)

    ジョゼット(31歳) ID:jpje4・4分前

    • 131
  2. 2 キャ、キャベツが798円だと、、?!?!?!

    (雑談>今日の報告)

    デイジー(99歳) ID:AG8t9・49分前

    • 246
  3. 3 小さいお子さんがいらしてパートをしているママさんや、職場の責任者にお尋...

    (おしごと>人間関係)

    マリリン(99歳) ID:sjxQR・3分前

    • 101

関連したトーク

  1. 心のどこかでは、「痩せなくていいじゃん、わたし」って思ってるのかもしれない。163cmで68kgだったのを、彼に励まされ64kg...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    カリン(33歳) ID:Ha1qI・2013/07/10

    • 28
  2. 今日放送のMステより。つい今しがた荻野目洋子と登美丘高校ダンス部の「ダンシングヒーロー」「六本木純情」を観たが…。ダンス部のバ...

    (雑談>独り言)

    ヘレン(49歳) ID:Ffd48・12/23

    • 15
  3. ジェットスター、機内持ち込みの手荷物の大きさについて。規定では、縦×横×厚み=56×36×23㌢となっています。私が普...

    (雑談>しずカー悩み相談)

    キャロライン(99歳) ID:9rnNX・11/12

    • 2

このページのトップへ