ココロとカラダ > 摂食障害

仕事が終わり、帰宅してから食べすぎてしまう。
仕事場はそこまでブラックではないと思う。
どの職業でも絶対ついて回る責任がある程度。

自分が勝手に緊張してストレスを感じているんだと思う。

空腹なんて感じてないのに。
おなかいっぱいでも食べ続けてしまう。
食べたって吐きたくなるだけなのに。

夕食を減らすだけでダイエットになることは、自分が1番わかってるのに。
なぜ止められない、なぜ。
みんなどうやって自制してるんだろう

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  1. マドンナ(28歳)ID:wT8is・09/25

    穴にはまると、
    自分ではコントロール出来ないから、
    いかにストレスを減らせるかということを考えてみて

  1. ヴィヴィアン(81歳)ID:d7BPQ・09/26

    わかりますよ~!同じです。
    今はおやつも食品も低カロリーでおいしいものがたくさんありますから、それを帰ってから食べて、それから食事をすれば大丈夫じゃないですか?吐いても食べるではなく、吐きそうになるまで食べれば止まるんですよね。
    韓国のアイドルはダイエット中ずっとさつまいもを食べてるみたいです。
    あとは、野菜、お味噌汁、おかず、ごはんと食べ順でも太るのは防げるようです。食べ順ダイエットは効果があるみたいです。
    私は洋服を買いに行き、着てみたとき想像とまったく違う姿に驚き、やっと晩御飯を食べるのを止めました。
    鏡をまじまじ見ておののく。ガマノ油式ダイエット(^^;

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