ココロとカラダ > ココロのこと

ここ二ヵ月くらい、色んな事があり人間不信になりました。
拒食になり、眠ることもなかなかできず、日々子供たちの事、家事、仕事を無理やり身体を起こしてやってます。
前向きにならなくてはいけない、わかってらんですが…なかなか前に進めません。
こんな私に喝を入れてください。
前向きになる為にすることなど教えてください。

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  1. ネネ(21歳)ID:qjiIB・09/25

    私はだけど
    無理に前向きになる必要があるのかな?
    子供がいる家庭がある仕事してるなら最低限の事はしなきゃいけない。
    けど、休む事も大切じゃないですか?
    体だけでなく、心もです。

    心が疲れてると体も疲れるし
    心が元気だと体も元気になる時がある。

    心の休み時間って必要じゃないですかね?
    無理に鞭打って体動かして悪化するより休み時間を作るように動いたらどうでしょうか?

    完璧なんて無理だし
    このままだと変なミスしたり
    変に心配かけたりと悪循環になるかも。
    頼れるところは頼って、休み時間を作りましょう!

    という感じで私は病んでる時は休み時間を作るように行動してます。
    たった10分でも変われる時ありますよ!

    ごめんなさい。
    心が疲れてる方に喝を入れることはできません。主さんの期待外れなコメントですみませんm(_ _)m

  1. ウェンディ(36歳)ID:x6ZdJ・09/25

    ネネさん。とても優しい言葉をかけていただき涙でます。
    子供産んでからといってももう1番下の子でも10歳なんですが、3人いるんですが。
    ずっと休む暇もなく頑張ってきたつもりでした。
    でもある事があり、心も身体もズタズタになってしまい、前向きにならなきゃと思っているのに心がゆうことを聞きません。
    子供の前でも涙してしまい、心配されてしまったりダメな母親です。
    仕事も患者さん相手で、無理やりでも笑顔作って話さなくてはいけなくて。こんな自分が情けなくて、苦しくていなくなってしまいたくなります。
    もちろん、そのようなことはダメなので踏みとどまっていますが。
    少し休むこと、大切ですね。
    コメント本当にありがとうございます。

  1. エレーヌ(99歳)ID:wa6F1・09/25

    そういう時はできるだけ投げ出して、たくさん休む!
    ショックなことってすごくエネルギーを取られるんですよ。ずーっとダッシュしてるくらい。
    それを感じないようにすると、抑え込むためによりエネルギーが必要で、足枷つけてダッシュするような感じ。
    だから、できるだけ休んで。
    お子さんも大きいようだから、心配かけても大丈夫だよ。元気になるために休むねって伝えれば。
    お手伝いもしてもらえたらしてもらって。

    あまりに眠れない食べられないなら、心療内科行ってもいいかも。内科で眠剤だけでもいいかも。

    人間不振のときほど、自分を大切にしてあげて。

  2. ウェンディ(36歳)ID:x6ZdJ・09/25

    エレーヌさん、エネルギーを取られてる感じはすごくあります。ずっとずっと動悸がしていて生きてる心地がしなくて…。 子供にも本当に心配かけてしまって、母親なら何があっても最低限子供たちにはしっかりしなきゃいけないって思ってしまい。
    そうですね、ここ二ヵ月で体重もかなりおちて見た目もおかしいと思います。あまり続くなら病院いかないといけないですね。

    自分を大切にできるように頑張ります。
    なんかバカみたいなんですけど、人間不信にさせた張本人は、本当に幸せそうで…。
    タイムラインとかにも幸せアピールしています。私への当てつけかとも思われます。

  3. エレーヌ(99歳)ID:wa6F1・09/25

    タイムライン見ないで!!そんな人のこと忘れて!!
    あなたを幸せにしてくれる人は近くにいるじゃない。
    ずっと今の状態が続くわけじゃない。今まであなたが子供を思って大事にしてきたことはお子さんはわかってると思うよ。だから、今だけは頼ってもいい時。お子さんが大変になりすぎなければ、頼るのも愛だから。
    無理してる姿見ても辛いだけだし、ちゃんと休むこと、人に頼ってもいいことも教えられるよ。休むこともいざという時頼ることもすごーく大事だからね。

    休養でエネルギーは復活するから。
    今はどん底って感じると思うけど、復活するから。
    体のSOSを聞いてやってくれ。

  1. ウェンディ(36歳)ID:x6ZdJ・09/25

    途中できれてしまいました。
    コメント本当にありがとうございました。

  1. ワカコ(38歳)ID:oglpG・09/25

    今は休むのが先決だと思う。
    そして食べて体力つけて。
    体力ついたら運動しよう。
    運動は心がすごく元気になるよ!
    騙されたと思って続けてみて欲しい。
    貴女が元気になれる事を願ってるよ。

  2. ウェンディ(36歳)ID:x6ZdJ・09/25

    ワカコさん優しいお言葉ありがとうございます。休んで食べないといけないですね。子供にもお母さん食べてないと心配されて、本当ダメな母親です。
    食べれるようになったら運動ですね!頑張ります!
    コメント本当にありがとうございます。

  3. ワカコ(38歳)ID:oglpG・09/25

    ダメでもないし頑張らなくていいから。
    肩の力抜いて、気楽に大雑把に図太く生きよう!

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