ココロとカラダ > カラダのこと

ダイエットしようと思います!

産後太りでもともとぽっちゃりだった産前よりも3キロ太りました。
目標は4ヶ月で-5キロ。
肉のついてるお腹、おしりを重点的に。

私が5キロ痩せられたら旦那はスマホ依存をやめる約束をしています。絶対に痩せたいです!

皆さんがこれやったら痩せた!というダイエット方法あったら教えてください(ノ・∀・)ノ

マコ(28歳)ID:FSjhQ・09/25

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  1. ジェルメーヌ(29歳)ID:ACVeq・09/25

    長い期間かかっていいならダンササイズ良いですよーヽ(・∀・)ノ今実行中で汗沢山かきます!室内でできるから子供がいるならさらにオススメ♪もうすぐ3ヶ月目で結構体重減った感触💕
    更に最近寝る前にヨガを始めたのですが、脚が引き締まった気がします🤗

  1. エリザベート(52歳)ID:BRSKS・09/25

    授乳中でもできるのは糖質制限。

    4ヶ月で20%減らした。

    本買ってやってね。

    筋肉も2ヶ月で入れ替わるし
    肌も3ヶ月あれば肌質上がる。

    ミヤリサンとか一緒に飲むと良いよ。

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